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作者 kzadb 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共654則

限定看板：MuscleBeach

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[情報] 中壢奧大利亞週年慶兩人同行入會一人免費

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: topractise - 發表於 2009/11/08 18:54(14年前)

3^F→kzadb:富奸奸很久了11/08 22:21

[問題] 請幫我看一下蛋白質是否太多或不足

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +18

作者: deo2000 - 發表於 2009/11/07 16:29(14年前)

15^F推kzadb:記得老師有講過那種乾掉蛋白質(牛肉乾+鐵蛋)不好吸收11/07 19:17

Re: [問題] 瑜珈...

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +13

作者: belleville2 - 發表於 2009/11/07 12:05(14年前)

2^F→kzadb:看到最後一句就想衝......11/07 14:09

5^F推kzadb:看到樓上那句就熄火了XD 衝撞正夯11/07 15:09

[問題] 如何用水泥自製槓鈴

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +11

作者: blackwing000 - 發表於 2009/11/06 15:07(14年前)

20^F→kzadb:這樣收納會不會比較不方便QQ11/06 20:22

24^F推kzadb:因為我也想做一個但是家裡沒空間...11/06 21:35

Re: [閒聊] 有人吃到替代役OR免役的嗎

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +13

作者: kzadb - 發表於 2009/11/04 22:56(14年前)

4^F→kzadb:推樓上好公民11/05 00:04

19^F→kzadb:休掉推文囉~11/05 22:17

[討論] 美牛開放／擋不住美牛！

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: toofat - 發表於 2009/10/24 15:20(14年前)

10^F→kzadb:澳洲的牛肉也不錯啊，隨便拿個平底鍋不加油煎就很好吃了10/25 00:48

11^F→kzadb:我都去大賣場(愛買、家樂福)買新鮮澳洲板腱或是藍普牛排10/25 00:50

[建議] 運動時間？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: sunsad - 發表於 2009/10/20 17:15(14年前)

1^F→kzadb:/ 菜單可以找到很多其他的事情讓你做10/20 17:21

[問題] 肌肉大小

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: e19840201 - 發表於 2009/10/20 13:05(14年前)

7^F→kzadb:跑步部分可以把速度再放慢一點，然後注意腳步落地時膝蓋有無10/21 22:21

8^F→kzadb:超過腳尖太多。10/21 22:22

9^F→kzadb:這是我身為一個90kg的胖子跑8km膝蓋不痛的心得 PS鞋子也要選10/21 22:24

10^F→kzadb:輕+避震效果佳的，這點可以去路跑板問10/21 22:36

Re: [心得] 不過才休息短短一個月..

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: YangJimmy - 發表於 2009/10/18 00:59(14年前)

9^F推kzadb:樓上的賭注也太少了吧XD10/18 07:56

Re: [問題] 全身最好練的肌肉是腹肌嗎?

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: foolpchome - 發表於 2009/10/12 20:36(14年前)

4^F→kzadb:清腸胃吧XD10/12 21:14

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