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作者 kyger 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共80則

限定看板：FITNESS

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[問題] 會排斥重訓器材一起練嗎？

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +50

作者: rizzo123 - 發表於 2018/08/03 01:38(5年前)

26^F推kyger: 台灣好像不太喜歡一起用認識的講一下都會一起不認識的就08/03 10:47

27^F→kyger: 不太會講有時候還要跟對方解釋一起做是什麼意思冏08/03 10:47

28^F→kyger: 組間休息時間短的人通常不會去問因為很快就練完了等一下08/03 10:49

[閒聊] 一天兩餐喝防彈，午餐正常吃的30天實驗

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +17

作者: Stan04081214 - 發表於 2018/05/23 21:14(6年前)

22^F→kyger: 機器上的熱量消耗不準除非你有搭配心跳&體重05/24 16:18

[問題] 團體課程老師要求購買的工具

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +16

作者: linkinpig - 發表於 2017/09/26 10:33(6年前)

49^F→kyger: 是美魔女老師嗎 ...你不買上課老師說要用的時候大家都有09/27 10:23

50^F→kyger: 你沒有這有點尷尬(這個費用是老師幫大家統一訂購嗎09/27 10:24

51^F→kyger: 健身器材真的很容易買了放在家裡積灰塵啊09/27 10:24

[閒聊] 健身房教練矯正姿勢

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: hank13 - 發表於 2017/09/01 13:48(6年前)

8^F推kyger: 他們的工作沒辦法臉臭一點不要有眼神接觸可以避掉一些09/01 16:29

[減肥] 慢跑一個月反而變胖

[ FITNESS ]179 留言, 推噓總分: +41

作者: swtjudy - 發表於 2017/07/04 13:21(7年前)

143^F→kyger: 如果你晚餐跟午餐都像照片那樣一天絕對沒有吃到1000 大卡07/05 15:42

[討論] 練臀部重訓菜單請教

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: fuweick - 發表於 2017/06/26 01:59(7年前)

12^F推kyger: 不是很懂你在家的重訓@@ (最後一個是平板式吧 plank06/26 15:04

13^F→kyger: 都去健身房了就去用器材吧深蹲很有效但是練蜜桃臀腿也會06/26 15:06

14^F→kyger: 跟著變粗喔 XDD 大腿會跟著屁股長大06/26 15:06

Re: [討論] 划船機???

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: justin1943 - 發表於 2016/11/08 20:39(7年前)

11^F推kyger: 女生但是覺得跑步比較累不過划船機可以訓練到全身肌肉11/09 14:33

[減肥] 上班族

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +8

作者: a782212000 - 發表於 2016/03/08 10:22(8年前)

11^F→kyger: 一個月4-6次垃圾食物太多了吧早餐很不OK...03/08 14:16

[問題] 階梯有氧及一般有氧課程的變化性

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: hotcurry - 發表於 2015/08/08 03:21(8年前)

2^F推kyger: 看老師看過雙踏板三踏板共板板子圍成一大圈的編排...08/08 12:21

[問題] 肌力訓練心跳率

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: lonmau - 發表於 2015/06/16 23:08(9年前)

6^F→kyger: 多關節大肌肉的肌力訓練心跳還是可以跑很高我深蹲心跳06/17 12:02

7^F→kyger: 可以到160 但是肌力訓練效果不是看心跳吧我重訓的時候心跳06/17 12:03

8^F→kyger: 是來看今天狀況如何(有時候心跳就是上不去) 或是休息夠了嗎06/17 12:03

9^F→kyger: 每個人的心跳區間不同喔要跟你自己的比較所以我也不知道06/17 13:19

10^F→kyger: 你的50是屬於那個區塊我重訓練胸的心跳都會比較慢但不影響06/17 13:20

11^F→kyger: 你才剛開始做要持續一段時間才看得出效果吧現在的強度就06/17 13:21

12^F→kyger: 就覺得累強度增加你可能也撐不下去循序漸進囉06/17 13:22

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