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作者 koster 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：MuscleBeach

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Sony防水耳機

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: tsaosh - 發表於 2014/12/02 07:19(11年前)

13^F推koster: 游泳不用管音質啦只是打發無聊用的我也有w273s 好用12/02 15:30

[問題] 這樣子減肥是有效的嗎？

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +10

作者: pinhong - 發表於 2014/11/21 14:59(11年前)

18^F推koster: 瘦腹部和仰臥起坐無關先爬一下fitness的文章吧11/21 18:14

[問題] 雞胸肉保存料理方法

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: wesley23 - 發表於 2014/11/03 23:19(11年前)

7^F推koster: 可惜冷凍後的肉煮過會變得很柴還是買冷藏肉來現吃水煮就11/04 08:00

8^F→koster: 超嫩超美味很多人覺得雞胸肉很乾都是冷凍肉害的11/04 08:00

[問題] 海鮮是不是一種好的補充蛋白質來源?

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +31

作者: ORENOREN - 發表於 2014/11/03 00:58(11年前)

32^F推koster: 秋刀魚真的很不錯我都用烤的烤到刺可以直接吃也不用調11/03 13:32

33^F→koster: 味雖然雞胸肉我也是直接水煮沒調味兩個互換就不會膩11/03 13:33

[問題] 新手請教健身問題

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: austin991910 - 發表於 2014/10/29 20:12(11年前)

7^F→koster: 他都說不吃蛋黃了為什麼還會叫他少吃蛋黃??10/29 23:46

[問題] 控制胸肌跳動

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +27

作者: joe460830 - 發表於 2014/10/17 23:36(11年前)

11^F推koster: 請問一下動的時候手臂會用力嗎我會動但是要靠手臂用力10/18 00:13

[問題] 一般人沒重訓，喝乳清

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +14

作者: dosomethnig - 發表於 2014/10/10 13:41(11年前)

24^F→koster: 就算不用大魚大肉應該也不至於蛋白質不足吧10/10 23:46

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