作者 kokonoe 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共89則

[心得] 150kg的未完成減重進化史

[ FITNESS ]678 留言, 推噓總分: +598

作者: theycatherin - 發表於 2019/10/09 08:33(4年前)

350^F推kokonoe: 妳超棒！！！這年紀代謝變慢妳能瘦下來很強（同梯的感嘆10/10 01:56

[減肥] 瘦很慢求指點

[ FITNESS ]175 留言, 推噓總分: +59

作者: wanchieh0813 - 發表於 2019/09/11 16:05(4年前)

44^F推kokonoe: 用16/8 間歇斷進食窗口限8小時+吃原型食物蛋白質要吃09/11 19:34

45^F→kokonoe: 吃夠水多喝點以妳的體重一個月沒瘦5kg不太可能09/11 19:35

46^F→kokonoe: 麥片跟馬鈴薯泥有點可疑不如吃燕麥粒和地瓜09/11 19:38

[問題] 生酮飲食的疑問

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +9

作者: dreambreaken - 發表於 2019/09/10 11:07(4年前)

34^F→kokonoe: 低碳就好了啦沒作功課就別生酮了超危險09/11 19:37

Re: [問題] 如何一次準備一週伙食?

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: sivle - 發表於 2019/08/27 12:13(4年前)

2^F推kokonoe: 燕麥牛奶奇亞籽可以考慮加costco冷凍三種莓很好吃09/01 19:39

[討論] 甚麼機緣讓你開始起心動念認真運動減重?

[ FITNESS ]183 留言, 推噓總分: +114

作者: submarineche - 發表於 2019/08/23 14:29(4年前)

103^F推kokonoe: 胖到生理期亂掉婦科醫生開的藥我查了一下是早期糖尿治08/24 09:33

104^F→kokonoe: 療藥才大驚開始研究胰島素阻抗跟健康飲食08/24 09:33

105^F推kokonoe: 我163 胖到58就生理期80天才來....女生真的看生理期就知08/24 09:34

106^F→kokonoe: 道身體健康狀況08/24 09:34

Re: [討論] "三餐內容"=真實的飲食菜單?

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +34

作者: dynamite7 - 發表於 2019/08/22 00:15(4年前)

34^F推kokonoe: 看了這篇決定也來用MFP...推坑啊XD08/22 18:09

[問題] 斷食遇到的難題

[ FITNESS ]140 留言, 推噓總分: +46

作者: YU0242 - 發表於 2019/08/08 01:47(4年前)

133^F推kokonoe: 我覺得18/6有用的話不用硬試20/4 我用了後者沒減到脂反08/09 09:53

134^F→kokonoe: 而掉肌肉呢08/09 09:53

135^F→kokonoe: 我18/6作了半年才想進而20/4 每個月都有測inbody 所以有08/09 09:55

136^F→kokonoe: 嚇到08/09 09:55

Re: [減肥]堅持是對的嗎？

[ FITNESS ]125 留言, 推噓總分: +84

作者: z24518261 - 發表於 2019/02/19 21:02(5年前)

60^F推kokonoe: 勵志推順便推齊木神ww02/20 08:48

[心得] 潮代診所減肥診所分享已刪文

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +27

作者: dolegi - 發表於 2019/02/19 01:08(5年前)

5^F推kokonoe: 好恐怖謝謝分享02/19 05:56

21^F推kokonoe: 我pcos有被開過metfotmin 才發現自己有胰島素阻抗的問題02/19 10:42

[閒聊] 上班族斷食+重訓的時間?

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +11

作者: bil193 - 發表於 2019/02/05 21:30(5年前)

21^F推kokonoe: 運動前吃一半回家吃另一半也行啊02/12 10:36

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