作者 kobeshaqgo 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共616則

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作者: offcola - 發表於 2015/02/15 23:56(10年前)

16^F推kobeshaqgo: https://www.youtube.com/watch?v=KoGtrEcsqPQ 給樓上02/16 12:05

17^F→kobeshaqgo: 肩膀活動度有增加　以前某些角度有咖聲現在也不會02/16 12:07

18^F→kobeshaqgo: 不過這是針對肩的　不知有無針對旋轉肌柔軟度的動作02/16 12:09

23^F推kobeshaqgo: 那請問Ｃ大想增加肩膀活動度有啥推薦動作?02/16 16:47

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +40

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/12/21 09:23(11年前)

16^F推kobeshaqgo: 請問如果改成啞鈴也是手腕微彎嗎12/21 13:09

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +18

作者: luffy7493 - 發表於 2014/11/12 10:23(11年前)

18^F推kobeshaqgo: 不管多重力竭就腳抬起用反作用力起來幹嘛要用丟的?11/12 16:42

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: ny397789 - 發表於 2014/09/27 20:03(11年前)

4^F推kobeshaqgo: 猜測有可能上交叉綜合症(圓肩) 要加強上背09/27 20:20

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: sandiato - 發表於 2014/09/01 16:09(11年前)

1^F推kobeshaqgo: 看RM有些小細節感覺得出來平常飲食很嚴格09/01 16:17

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作者: pwmdacdrv - 發表於 2014/03/17 10:22(11年前)

47^F推kobeshaqgo:改用啞鈴自己練可以拼重又不怕被壓03/17 23:33

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作者: ok6080599 - 發表於 2014/03/14 01:09(11年前)

15^F推kobeshaqgo:開始也覺得一直夾緊很難後來練背日加強上背就輕鬆多了03/14 18:38

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作者: cutedow - 發表於 2014/03/13 15:55(11年前)

12^F推kobeshaqgo:求on+103/13 19:10

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作者: onetwooneone - 發表於 2014/03/13 00:22(11年前)

7^F推kobeshaqgo:會員制可考慮健身工廠(聽說蓋好了 5.6月營運) 計次看03/14 09:41

8^F→kobeshaqgo:要不要等年底運動中心蓋好03/14 09:41

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作者: kqqr2 - 發表於 2014/03/09 08:48(11年前)

25^F推kobeshaqgo:教練毅力當然不容質疑練法黃是OLD SCHOOL 板上很多03/09 17:19

27^F→kobeshaqgo:是走運動科學就會有不同看法03/09 17:21

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