作者查詢 / kjes924308

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作者 kjes924308 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共382則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 新手訓練菜單和飲食求助

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +10

作者: hiaries - 發表於 2022/12/31 15:08(1年前)

1^F推kjes924308: 第一件事情就是別在看硬巴迪了，還不如好好看看鏡子12/31 15:09

4^F→kjes924308: 吃的東西太無聊，也會造成維持不了長久，所以還是想一12/31 15:17

5^F→kjes924308: 下怎麼多元吃法，你不是要比賽，而是要練開心吃開心12/31 15:18

新手健身請教

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: konamiyugioh - 發表於 2022/12/31 01:04(1年前)

25^F推kjes924308: 自己備餐大概秒瘦吧，只差飲食問題12/31 14:14

[問題] 交通糾紛先練哪裡？

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +50

作者: kbt2720 - 發表於 2022/12/30 11:29(1年前)

80^F推kjes924308: CE大說的有理12/31 13:54

[問題] Posing 算教學項目之一嗎

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +36

作者: endlesschaos - 發表於 2022/12/27 07:55(1年前)

58^F→kjes924308: 看大H影片就知道 posing沒有那麼容易了12/29 22:55

[閒聊] 暴力上槓：一次就受傷

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +31

作者: rick102233 - 發表於 2022/12/28 16:12(1年前)

49^F→kjes924308: 單槓20下暴力上不去12/29 22:54

[問題] 可否要求業務代繳罰單已刪文

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: -26

作者: stt96321544 - 發表於 2022/12/29 18:13(1年前)

23^F→kjes924308: 啥小???????12/29 22:53

[閒聊] 所以健美比賽錢都被誰轉走了?

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: rizzo123 - 發表於 2022/12/17 01:38(1年前)

24^F→kjes924308: 場地不用錢喔?12/17 21:34

[閒聊] 這種情形有需要休息嗎？

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +24

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/11 11:15(1年前)

69^F→kjes924308: 手會吃到很正常，但如果不影響主訓練，我倒覺得沒關係12/13 10:00

[問題] 重訓後的宵夜忘了吃，會影響訓練成效嗎

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +40

作者: firstlead - 發表於 2022/12/13 07:06(1年前)

31^F→kjes924308: 1200大卡是怎樣? 你跑七天這樣課表維持基礎代謝12/13 09:59

32^F→kjes924308: 這樣6天可以瘦一公斤，這樣也太神了12/13 09:59

[問題] 新手一週六練課表請益

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +11

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/12 23:56(1年前)

40^F→kjes924308: 你先跑跑看就知道你跑不跑的完了y12/13 09:57

41^F→kjes924308: 要跑一個月才知道，通常第一個禮拜一定覺得簡單12/13 09:58

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