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作者 kiwichi2 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共23則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 引體向上訓練

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: DrumMania - 發表於 2017/12/08 09:52(6年前)

23^F推kiwichi2: 10-4-2-2.....組間1分鐘，第三組開始都拉不到下巴12/08 15:37

24^F→kiwichi2: 全部共70下12/08 15:38

25^F→kiwichi2: 看來休久一點，少組多次數會比較省時間12/08 15:39

26^F→kiwichi2: 請問一下，一開始負重建議多重？12/08 15:40

Re: [問題] 巨巨會覺得帶健身手套的男生很"假會"嗎?

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +92

作者: kaichuan - 發表於 2017/09/22 14:37(6年前)

49^F推kiwichi2: 題外話，6組60下是1組10下嗎？組間隔多久？09/22 17:20

51^F→kiwichi2: 能做到60下，除非槓很粗很難握，會抓不住也蠻怪的09/22 17:22

[閒聊] 好痛痛 - 暖身與拉筋 Warm Up

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: jasonx0301 - 發表於 2017/09/19 19:03(6年前)

6^F推kiwichi2: 會寫關於cool down 的嗎？09/20 09:19

[心得] 過了35歲就要用睪固酮補充療法(中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +36

作者: alan1231005 - 發表於 2017/08/26 01:04(6年前)

83^F推kiwichi2: Jeff說 with no supplementation，所以他沒喝乳清？08/28 12:20

[心得] 脊椎側彎矯正訓練

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +101

作者: dierguarder - 發表於 2017/02/15 00:06(7年前)

55^F推kiwichi2: 請問側彎是因為長短腳的原因嗎?02/15 10:05

[問題] 膝蓋軟骨磨損能做的腿部訓練?消失

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: LBJ23K - 發表於 2017/01/10 13:33(7年前)

17^F推kiwichi2: 除了有聲音外，還有其他徵狀嗎?01/11 11:52

[心得] 動作的基石-呼吸評估與動作整合研習心得

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +21

作者: elakers - 發表於 2017/01/05 00:49(7年前)

10^F推kiwichi2: 「胸口跟腹部的比例是」後面是亂碼01/05 10:06

11^F推kiwichi2: 請問「胸口跟腹部的比例是1:1」這句什麼意思?01/05 10:28

16^F推kiwichi2: 可是影片裡是說盡量只鼓肚子?01/05 13:53

[問題] 天阿我該不會是髖關節脫臼吧？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +11

作者: victor831009 - 發表於 2016/07/16 02:49(7年前)

25^F推kiwichi2: 只有聲音，但不會痛，就沒關係07/16 15:32

Re: [問題] 追求最大泵感是否是肌肥大的最好方法?

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: chaos88218 - 發表於 2016/06/02 02:10(8年前)

4^F推kiwichi2: 請問有pre pump 的影片嗎?06/02 13:03

[閒聊] 每日飲食營養建議產生器

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +81

作者: armysong - 發表於 2016/05/10 23:40(8年前)

10^F推kiwichi2: 要算的，用"建立副本"05/11 00:12

12^F推kiwichi2: 所以要建立副本05/11 00:16

16^F推kiwichi2: 48歲搞不好是女的....05/11 00:19

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