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作者 kevintakuya 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: kevintakuya - 發表於 2007/08/14 18:32(17年前)

7^F推kevintakuya:我不是k大了，哈哈，我想很多人想說可不可以不要用繩ꐠ08/14 18:47

8^F→kevintakuya:子跳，我的建議是，還是要用繩子跳比較好，因為有繩子08/14 18:49

9^F→kevintakuya:第一，難度會變大，對心跳有氧的效果更好，第二，跳繩08/14 18:49

10^F→kevintakuya:鐘你會用手甩跳繩，多少會消耗更多熱量。第三，有繩子08/14 18:50

11^F→kevintakuya:可以順便訓練你的協調性，所以還是建議有繩子跳比較好08/14 18:51

12^F→kevintakuya:至於繩子弄到地上會有聲音，我想您可以多做一些變化，08/14 18:52

13^F→kevintakuya:例如在繩子可能會碰到地上的部份鋪上一個瑜珈墊什麼的08/14 18:52

14^F→kevintakuya:X這樣我相信多少都能減低一些音量08/14 18:53

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: kevintakuya - 發表於 2007/08/13 19:40(17年前)

3^F推kevintakuya:我覺得不要過量，不要勉強，都還好吧，注意慢慢來08/13 20:41

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