作者查詢 / kenshin078

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作者 kenshin078 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共351則

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[閒聊] 飲食控制後吃NG食物會拉肚子

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +19

作者: x5937300 - 發表於 2017/09/23 21:17(6年前)

17^F推kenshin078: 我會非常困擾....09/24 14:41

18^F推kenshin078: 舉凡便當速食燒烤烤肉等偏油的食品類或食物份量09/24 14:44

19^F→kenshin078: 太多像是吃到飽牛排都會拉.... 而且就算控制淺嚐即09/24 14:44

20^F→kenshin078: 止不要吃太多還是拉09/24 14:44

21^F推kenshin078: 現在我根本不敢吃吃到飽或燒烤類去年中秋烤肉晚上回09/24 14:46

22^F→kenshin078: 家後整晚都在跑廁所09/24 14:46

23^F→kenshin078: 這有辦法改善嗎......還是清淡飲食習慣後就是這樣了09/24 14:47

[心得] 身障人士健身房重訓減脂半年心得

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +51

作者: laibin - 發表於 2017/07/26 13:37(6年前)

53^F推kenshin078: 很厲害身材差很多！08/13 22:47

[閒聊] 出國旅遊會想運動嗎消失

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +57

作者: sandyishan - 發表於 2017/07/15 17:26(6年前)

9^F推kenshin078: 出國就是開心吃喝平時努力運動不就為了這種時候嗎07/15 17:54

11^F→kenshin078: 自助通常整天都在走路搞不好還會瘦一些07/15 18:01

[減肥] 多囊患者減肥求建議

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +17

作者: newthings - 發表於 2017/07/15 00:34(6年前)

41^F→kenshin078: 我也是多囊約1年多總共瘦了14kg 靠慢跑07/15 17:55

42^F→kenshin078: 可以a我的ID 有po心得文07/15 17:55

43^F→kenshin078: 多囊除了看醫師控制其他跟一般情況沒什麼不同一樣是07/15 17:56

44^F→kenshin078: 運動+飲食調整07/15 17:57

Fw: [心得] 游泳減肥減超快。。

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +36

作者: paschen - 發表於 2017/07/08 20:50(6年前)

53^F推kenshin078: 5天1.5kg 應該只是正常的浮動至少持續游1個月再來看07/11 19:41

54^F→kenshin078: 體重變化不過游泳是好運動啦07/11 19:41

[討論] 可以請教大家對外丹功看法嗎?消失

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: phear - 發表於 2017/06/10 07:02(7年前)

3^F推kenshin078: 我覺得最主要是適合一些上了年紀或體能比較虛弱的人06/10 10:52

4^F→kenshin078: 達到活動筋骨的目標就好了06/10 10:52

5^F→kenshin078: 不必強求有什麼健身之類的效果06/10 10:53

[閒聊] 日本宮崎縣拍的旅遊瘦身廣告

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: JSD - 發表於 2017/06/09 17:13(7年前)

6^F→kenshin078: 很可愛也很有趣的廣告06/10 10:53

[閒聊] 跑步的時候在想什麼

[ FITNESS ]130 留言, 推噓總分: +98

作者: bbdd577 - 發表於 2017/06/07 16:27(7年前)

124^F→kenshin078: 聽音樂跟著節拍默默自嗨XD06/10 10:54

[減肥] 體脂超高女需要建議

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +25

作者: tretrefly - 發表於 2017/04/30 19:33(7年前)

55^F推kenshin078: 你吃的菜單光看我就提不起勁... 肥胖非一日之寒是你05/01 12:08

56^F→kenshin078: 生活習慣的體現所以減肥並非一種期間限定的活動而是05/01 12:08

57^F→kenshin078: 必須改變你的生活方式和飲食習慣你要問自己到底有沒05/01 12:08

58^F→kenshin078: 有辦法長期持續你的計畫？你能一輩子這樣吃嗎？沒必要05/01 12:08

59^F→kenshin078: 把自己逼這麼緊的慎選食材和烹調方式吃得飽又好吃05/01 12:08

60^F→kenshin078: 又健康的飲食多得是05/01 12:08

[減肥] 60的詛咒

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +11

作者: as80928 - 發表於 2016/11/13 20:21(7年前)

37^F推kenshin078: 請正常吃三餐飲食均衡慎選食材網路上菜單很多11/14 12:21

38^F→kenshin078: 零食垃圾食物飲料少碰作時請正常運動量力而為就好11/14 12:22

39^F→kenshin078: 飲食先調整好就會掉個幾公斤的剩下的等考上學校再說11/14 12:22

40^F→kenshin078: 三餐務必正常吃早餐不要選蛋餅油條那些11/14 12:23

41^F→kenshin078: 中餐晚餐若吃家裡就照常吃外食的話盡量挑選原型食物11/14 12:24

42^F→kenshin078: 不要選油炸類記得減脂不需要餓肚子11/14 12:24

43^F→kenshin078: 運動就繼續跳鄭多燕我覺得沒差雖然強度可能不夠11/14 12:25

44^F→kenshin078: 不過考生時間有限適當運動當作放鬆身心就好11/14 12:25

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