[討論] 可以請教大家對外丹功看法嗎?消失

看板FITNESS作者時間7年前 (2017/06/10 07:02), 7年前編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 11人參與, 最新討論串1/1
不好意思問這問題，我平常是在慢跑/重訓 最近聽到外丹功這東西，我好奇大家對這東西的看法如何 ps: 雖然各位可能跟我一樣，沒有完全了解這活動在做什麼 這問題在本板可能不是非常恰當? 但可能沒有更適合的板 & 問這邊的人可能比較能 得到比較有參考價值的答案，感謝~ ps: 坦白說，我覺得這"運動"做爽的心態比較多，根本稱不上運動，更別提對身體有什麼 正面幫助。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.131.132 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1497049371.A.1E7.html
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我外公有練60歲中風開始練到90歲第二次中風臥床才停
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如果以我外公的狀況應該算不錯 適合老人
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※ 編輯: phear (114.32.131.132), 06/10/2017 10:14:41
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我覺得最主要是適合一些上了年紀或體能比較虛弱的人
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達到活動筋骨的目標就好了
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不必強求有什麼健身之類的效果
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我爺爺有練，50歲心肌梗塞，一直練到84歲離開才停
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重點應該是你究竟想要的是甚麼,哪個活動能達到你想要的!
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推
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我奶奶有練 ５０幾歲糖尿病開始練 直到八十幾歲過世
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我爸退休後有去，增加活動機會，增加社交活動圈，覺得
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對退休人士百利無害欸
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夠溫和，對退休的人有出門交友的機會，我覺得很棒。
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推
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如果這個活動可以讓很多人開始願意增加日常功能必需以外
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的身體活動，其實已經比很多都不動的人好太多了
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願意每天一早出門運動社交一小時很了不起了
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肌肉晃一晃，改善血液循環，核心穩定度，總比躺床上看電視玩
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手機好
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要活就要動~
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不一樣類型的運動，關節有問題、循環不好也滿多復健醫
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師鼓勵銀髮族嘗試，我是覺得練呼吸有幫助
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