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作者 kenneth5210 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共174則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 請教訓練腹內、外斜肌的動作？

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +4

作者: ice4564 - 發表於 2019/06/21 10:52(4年前)

7^F噓kenneth5210: youtube= =06/21 11:44

[問題] 為什麼我的骨骼肌率會這麼高?

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +7

作者: syty - 發表於 2019/06/20 21:55(4年前)

33^F噓kenneth5210: 拍照上傳就回現實了不用擔心06/20 23:53

[討論] 健身的迷思

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +46

作者: Diokno - 發表於 2019/06/18 16:48(4年前)

38^F→kenneth5210: 自從健身五個月後減脂快15% 衣服一直要買新的但好06/18 19:34

39^F→kenneth5210: 爽06/18 19:34

[問題] 羅馬椅對骨盆前傾有幫助嗎?

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +8

作者: skybeauty456 - 發表於 2019/06/15 03:26(4年前)

16^F→kenneth5210: 相反了？前傾是下背緊腿後鬆，後傾下背鬆腿後緊，過06/15 09:01

17^F→kenneth5210: 緊的要拉伸，過鬆的要加強鍛鍊.06/15 09:01

[情報] Reebok Nano9 6/12上市

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +42

作者: yenkuass - 發表於 2019/06/12 02:23(4年前)

33^F推kenneth5210: 外觀很主觀，但運動功能性還是最重要的，鞋子再好看06/12 16:11

34^F→kenneth5210: ，臉醜也是悲劇啦06/12 16:11

63^F→kenneth5210: 甲穿著確實重要..06/15 01:29

[問題] 增肌的速度

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +21

作者: bandit12344 - 發表於 2019/06/14 14:16(4年前)

23^F→kenneth5210: 你怎麼36歲練成35歲06/14 19:29

[建議] 希望大家可以重視運動後的碳水化合物

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +82

作者: WHATAKID - 發表於 2019/06/11 06:35(4年前)

38^F推kenneth5210: 推老師米漿代言人06/11 11:48

85^F→kenneth5210: 因為大部分使用乳清的目的是補足蛋白質啊，如果要碳06/11 20:09

86^F→kenneth5210: 水有高熱量乳清啊06/11 20:09

[問題] 減脂速度慢下來

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +13

作者: kevincc - 發表於 2019/06/10 10:57(4年前)

28^F→kenneth5210: 你蛋白質是不是不足量啊06/10 17:49

29^F→kenneth5210: 雞胸肉150g+兩份乳清=40＋5006/10 17:49

30^F→kenneth5210: 晚餐還有吃夠蛋白質嗎你這身高肌肉量很低06/10 17:50

31^F→kenneth5210: 因為我身高跟你一樣06/10 17:50

[問題] 重訓新手蛋白質問題

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +16

作者: gtea - 發表於 2019/06/02 07:33(5年前)

7^F→kenneth5210: 試試堅果好油脂小小一把高熱量06/02 07:57

另一半討厭健身該怎麼辦？已刪文

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: +36

作者: sakurai0125 - 發表於 2019/05/30 23:14(5年前)

97^F噓kenneth5210: 嗆他啊。練健身一堆學歷比他高，臭阿宅05/31 00:21

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