[討論] 健身的迷思

看板MuscleBeach作者 (滷肉飯)時間4年前 (2019/06/18 16:48), 編輯推噓46(50推 4噓 35→)
留言89則, 64人參與, 4年前最新討論串1/3 (看更多)
大家好，小弟在萵苣健身了一段時間 不禁回想了一路走來的點點滴滴 最近有人在問，健身會不會有什麼後遺症? 一般人對健身最大的迷思 就是健身重訓後長不高、胸部會變小之類的 但實際上健身房看，我是覺得還好啦 爬過文後，現在也沒有醫學能證明健身真的會影響到身高 很多反而是先天的遺傳(家人本來就不高), 或是後天沒調整好?但我覺得還是先天的遺傳比較大 至於胸部變小，這可能也是遺傳(? 因為小弟我不是女生，無從置喙QQ 但我覺得那些說健身有什麼OOXX缺點的 講了後又拿不出證據證明 之前版上也有放過對比圖 一樣60歲有健身跟沒健身的差別 健身是一種長期的運動 尤其是年紀越大越明顯 希望大家都能持之以恆的健身下去 謝謝大家持之以恆的看完我這篇廢文 各位還有覺得什麼很扯的迷思嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.248.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1560847726.A.0A7.html
推
06/18 16:51, 4年前 , 1F
會太壯
06/18 16:51, 1F
推
06/18 16:51, 4年前 , 2F
怕練太壯
06/18 16:51, 2F
推
06/18 16:51, 4年前 , 3F
你練這麼壯 將來老了一定會垂下來變很胖
06/18 16:51, 3F
推
06/18 16:52, 4年前 , 4F
聽說丟槓會產生衝擊波
06/18 16:52, 4F
推
06/18 16:54, 4年前 , 5F
朋友:你是想練成館長喔 好像館長身材很好練一樣
06/18 16:54, 5F
推
06/18 16:57, 4年前 , 6F
會有女朋友
06/18 16:57, 6F
噓
06/18 16:58, 4年前 , 7F
身材好會吸引女性 結果都男的
06/18 16:58, 7F
推
06/18 17:00, 4年前 , 8F
感謝分享，我也在WG練，健身後真的精神比較好，也吃比
06/18 17:00, 8F
→
06/18 17:00, 4年前 , 9F
較多xdd
06/18 17:00, 9F
推
06/18 17:06, 4年前 , 10F
胸部變小是指女的麼？
06/18 17:06, 10F
推
06/18 17:11, 4年前 , 11F
因為女生胸多數是脂肪，減脂後會變小一點是合理的，但會小
06/18 17:11, 11F
→
06/18 17:11, 4年前 , 12F
到哪裡就是看基因跟減多少去了
06/18 17:11, 12F
噓
06/18 17:12, 4年前 , 13F
不爽不要練Zzz
06/18 17:12, 13F
推
06/18 17:34, 4年前 , 14F
會發廢文 不是迷思是事實
06/18 17:34, 14F
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06/18 17:35, 4年前 , 15F
怕 太 壯
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推
06/18 17:37, 4年前 , 16F
一不小心會練太壯
06/18 17:37, 16F
推
06/18 17:51, 4年前 , 17F
推這篇 觀念正確 只要你健身有正確姿勢 不要傷到身體
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→
06/18 17:51, 4年前 , 18F
健身一定是Z>B
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推
06/18 18:05, 4年前 , 19F
性慾變強 皮膚變不好 刺激落髮？
06/18 18:05, 19F
推
06/18 18:07, 4年前 , 20F
練臉會變帥
06/18 18:07, 20F
→
06/18 18:08, 4年前 , 21F
運動傷害其實也蠻多的
06/18 18:08, 21F
推
06/18 18:08, 4年前 , 22F
身材好看臉還是一樣醜啊（幹
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推
06/18 18:12, 4年前 , 23F
有腹肌嗎
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推
06/18 18:13, 4年前 , 24F
健身gg會變小...
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推
06/18 18:24, 4年前 , 25F
真的會太壯，我去都不敢太認真練，怕比館長狀，這樣很
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06/18 18:24, 4年前 , 26F
噁心
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推
06/18 18:29, 4年前 , 27F
喝乳清會洗腎...
06/18 18:29, 27F
推
06/18 18:30, 4年前 , 28F
不小心練太壯
06/18 18:30, 28F
推
06/18 18:33, 4年前 , 29F
健身屌變小+1
06/18 18:33, 29F
推
06/18 18:41, 4年前 , 30F
練太壯肌肉會很卡不好動，我聽到的時候真的傻眼==
06/18 18:41, 30F
推
06/18 18:51, 4年前 , 31F
洗澡背會不好洗
06/18 18:51, 31F
推
06/18 18:53, 4年前 , 32F
都看你的二頭或腹肌來判斷有沒有效果…
06/18 18:53, 32F
推
06/18 18:53, 4年前 , 33F
是不是ㄐㄐ小才健身
06/18 18:53, 33F
推
06/18 18:56, 4年前 , 34F
但我真的洗不太到背…以前可以的QQ
06/18 18:56, 34F
推
06/18 18:57, 4年前 , 35F
肥到手臂撐爆袖子就是壯^^
06/18 18:57, 35F
推
06/18 19:32, 4年前 , 36F
看看NBA MLB哪個沒在健身重訓的 哪個不高的
06/18 19:32, 36F
→
06/18 19:33, 4年前 , 37F
樓主在哪間萵苣 一起練阿
06/18 19:33, 37F
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06/18 19:34, 4年前 , 38F
自從健身五個月後 減脂快15% 衣服一直要買新的 但好
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06/18 19:34, 4年前 , 39F
爽
06/18 19:34, 39F
推
06/18 19:53, 4年前 , 40F
迷思 所以台灣賣課如魚得水
06/18 19:53, 40F
推
06/18 20:07, 4年前 , 41F
我是健身後超會流汗 容易放屁 這算嗎
06/18 20:07, 41F
推
06/18 20:09, 4年前 , 42F
樓上你那個是發現
06/18 20:09, 42F
噓
06/18 20:33, 4年前 , 43F
健身會不會影響身高好歹也舉些從小開始練的例子
06/18 20:33, 43F
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06/18 20:34, 4年前 , 44F
一堆阿貓阿狗身高長完了 很高 說他健身也沒矮 邏輯死去
06/18 20:34, 44F
推
06/18 20:53, 4年前 , 45F
白頭髮變多?
06/18 20:53, 45F
推
06/18 20:57, 4年前 , 46F
洗背越來越難不是迷思 是真的
06/18 20:57, 46F
推
06/18 20:59, 4年前 , 47F
會越來越難抓癢，真的很困擾
06/18 20:59, 47F
推
06/18 21:19, 4年前 , 48F
原來不是只有我越來越會放屁
06/18 21:19, 48F
推
06/18 21:38, 4年前 , 49F
LBJ身高破200 上臂可能比我大腿還粗…
06/18 21:38, 49F
推
06/18 21:38, 4年前 , 50F
怕練太壯
06/18 21:38, 50F
推
06/18 21:45, 4年前 , 51F
我怕長肌肉
06/18 21:45, 51F
→
06/18 21:50, 4年前 , 52F
最大的迷思就是..不找教練會受傷
06/18 21:50, 52F
推
06/18 22:34, 4年前 , 53F
超會流汗+1
06/18 22:34, 53F
→
06/18 22:48, 4年前 , 54F
健身 會禿頭
06/18 22:48, 54F
推
06/18 23:18, 4年前 , 55F
nba他們也沒有從小重訓 不過一般人也不會還在發育就跑去
06/18 23:18, 55F
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06/18 23:19, 4年前 , 56F
重訓了
06/18 23:19, 56F
→
06/18 23:41, 4年前 , 57F
女生 練之前D 練之後G 給你參考 瘦哪邊真的看基因
06/18 23:41, 57F
推
06/18 23:48, 4年前 , 58F
說什麼練太壯以後就下垂，就回嗆他你現在沒健身你已經
06/18 23:48, 58F
→
06/18 23:48, 4年前 , 59F
下垂了
06/18 23:48, 59F
→
06/19 01:04, 4年前 , 60F
重訓會內傷、練太壯身體不靈活、肌肉都是靠打針吃藥
06/19 01:04, 60F
推
06/19 02:37, 4年前 , 61F
有的長輩聽到我有去萵苣健身 就會說練那個會內傷 真的很
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→
06/19 02:37, 4年前 , 62F
無言
06/19 02:37, 62F
推
06/19 09:06, 4年前 , 63F
D-->G 求圖 王
06/19 09:06, 63F
推
06/19 09:36, 4年前 , 64F
全身再瘦也瘦不到胸部（我想減胸）全身再胖也胖不到手
06/19 09:36, 64F
→
06/19 09:36, 4年前 , 65F
腕，基因比較重要，沒有的就要更加倍努力而已。
06/19 09:36, 65F
推
06/19 11:16, 4年前 , 66F
以前在軍中時，那種瘦瘦矮矮的下面都很長，反倒是很壯
06/19 11:16, 66F
→
06/19 11:16, 4年前 , 67F
很大隻的，下面都低於平均...
06/19 11:16, 67F
推
06/19 11:39, 4年前 , 68F
不練會下垂or喝乳清不練後會下垂
06/19 11:39, 68F
噓
06/19 11:47, 4年前 , 69F
吃飯錢變多 一堆垃圾變盡量不敢吃 初期衣服大很快 M->XL
06/19 11:47, 69F
→
06/19 11:48, 4年前 , 70F
但慢慢發現 去新手區 從不好意思輪器材 到開始會被讓器材
06/19 11:48, 70F
→
06/19 11:49, 4年前 , 71F
撇除外行的廢話自動忽略 整體來說 快樂還是大於痛苦 ^^
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06/19 11:54, 4年前 , 72F
吃飯錢是變少沒錯，但吃肉錢變很多
06/19 11:54, 72F
推
06/19 13:03, 4年前 , 73F
推樓上，開始健身後吃原型才知道加工食物一百多道工法跟二
06/19 13:03, 73F
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06/19 13:03, 4年前 , 74F
三十種添加物才收你XX元好划算(喂
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06/19 14:55, 4年前 , 75F
我有聽某位復健師說健身不太好 所付出的受傷更多
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06/19 14:55, 4年前 , 76F
但我對他的說法持保留態度
06/19 14:55, 76F
推
06/19 17:28, 4年前 , 77F
健身受的傷比較多是以前不良的習慣造成的
06/19 17:28, 77F
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06/19 23:09, 4年前 , 78F
美國的籃球員國中年紀就會開始重訓，隨便找一張女籃 U16給
06/19 23:09, 78F
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06/19 23:09, 4年前 , 79F
06/19 23:09, 79F
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06/19 23:10, 4年前 , 80F
更小的也會做爆發力、敏捷梯之類的訓練。說不是從小做的顯
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06/19 23:10, 4年前 , 81F
然 lag 了。
06/19 23:10, 81F
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06/20 04:13, 4年前 , 82F
手臂變粗腋下很容易臭，目前明顯的缺點
06/20 04:13, 82F
推
06/20 08:47, 4年前 , 83F
健身後活動度真的會有差
06/20 08:47, 83F
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06/20 16:56, 4年前 , 84F
抓不到背+1
06/20 16:56, 84F
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06/20 21:30, 4年前 , 85F
去萵苣練了一段時間了身體也挺正常= =那是啥迷思
06/20 21:30, 85F
推
06/20 23:57, 4年前 , 86F
胸部變小可能是猛做有氧沒練胸吧
06/20 23:57, 86F
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07/03 16:15, 4年前 , 87F
這什麼迷思.....
07/03 16:15, 87F
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07/03 16:16, 4年前 , 88F
長得高不高跟基因、飲食、作息有關
07/03 16:16, 88F
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07/03 16:16, 4年前 , 89F
胸部也是，本來就不會大的，不會因為沒練變大
07/03 16:16, 89F
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