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作者 kazusn 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共861則

限定看板：Road_Running

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[問題] 請給我建議~謝謝

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: itslively - 發表於 2010/10/13 13:57(13年前)

7^F推kazusn:游泳或騎單車練公路車上坡也是極累的10/13 15:03

[其他] 全國田徑錦標賽

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: kazusn - 發表於 2010/10/12 22:40(13年前)

4^F→kazusn:哪裡知道小頭在日本說他們練習狀況不錯有機會全田賽出成10/12 23:06

6^F→kazusn:績其實現在離亞運還有一個多月跑個一萬應該還好10/12 23:07

8^F→kazusn:我是猜會認真因為他們三個都只跑一項所以要去看會有成績10/12 23:11

16^F→kazusn:都回來一個多月了還沒調整好嗎10/14 13:09

17^F→kazusn:還有我要看你跟張仕穎對決他剛跟我嗆聲說要比十五分三十秒10/14 13:10

18^F→kazusn:還快兩個大男乙的超人對決戲碼很好看10/14 13:11

[閒聊] 操場上跟陌生跑友PK?

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +22

作者: carl3104 - 發表於 2010/10/11 23:58(13年前)

31^F推kazusn:你可以去師大分部找張嘉哲PK10/12 18:00

[問題] 跑長程時手臂會麻

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +7

作者: carl3104 - 發表於 2010/10/02 21:23(13年前)

2^F推kazusn:缺氧吧我也有雙手發麻的經驗超過身體負荷時出現10/02 21:29

Re: [問題] 中距離要如何進步?

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: imgod - 發表於 2010/09/27 14:11(13年前)

3^F→kazusn:這樣跑五千應該有十六七分吧09/27 14:48

Re: [問題] 中距離要如何進步?

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: SUBE - 發表於 2010/09/27 11:25(13年前)

7^F→kazusn:我覺得你的一千間歇有點慢09/27 14:47

9^F推kazusn:一般間歇定義是十到三十趟為最佳09/27 15:00

Re: [問題] 中距離要如何進步?

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: kazusn - 發表於 2010/09/26 15:10(13年前)

5^F→kazusn:要看程度一般鍛鍊最多一個禮拜三次間歇最好但比較累09/26 21:35

6^F→kazusn:如果是程度很好的選手也可能上午晨跑下午練速度速耐力09/26 21:36

7^F→kazusn:高強度配速跑如一小時跑十五十六公里也是很不輕鬆的09/26 21:37

8^F→kazusn:當然以原PO的速度可能建議一星期兩次間歇就到頂了09/26 21:39

9^F→kazusn:其他天盡量慢跑練習盡量要每天不中斷有中斷量救起不來09/26 21:41

10^F→kazusn:如果真的要當選手當然每天跑是必須的相對的休息時間會拉長09/26 21:43

[問題]當兵前就有跑步習慣進去會很難適應嗎?

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +12

作者: elevenpig - 發表於 2010/09/26 11:12(13年前)

10^F推kazusn:當兵胖了八公斤大概花了三個月來減肥09/26 15:12

Re: [心得] 原來..騎車跟跑步真的差很多

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: JacksonBomb - 發表於 2010/06/21 01:21(14年前)

17^F推kazusn:甲組有分厲害的跟不厲害的好唄小弟剛好收過幾個不厲害的06/22 22:20

[其他] 全國大專運動會今日開幕

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: ckHuang - 發表於 2010/05/07 12:08(14年前)

12^F推kazusn:拜託吳不是苗縣的苗縣是蔣清吉跟曾義財的地盤05/07 21:17

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