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作者 kathydog 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共124則
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6F推:建議拿大一點 士林捷利可以去看一下03/09 19:13
10F→:LINKIN PARK +102/22 12:12
28F推:導汗帶+102/21 19:26
10F推:我之前是穿R15會壓腳背即起水泡 換寬楦鞋及襪子就沒事了02/02 23:43
19F→:我穿愛迪達 楊丞琳廣告那款跑半馬都沒事唷~11/20 23:10
4F→:跑前及跑後都有拉足筋嗎?11/14 11:25
7F推:我有去 田中鎮的鄉民很用心的裝扮遊街 雖然晚餐只有肉羹11/14 00:48
8F→:滷肉及白飯 還有咖啡及四大隻烤山豬 很有誠意11/14 00:49
4F→:我跟你有一樣的問題 左腳背骨突出 跑長距離壓迫血管 超痛11/11 23:12
8F→:頭套跟帽子是妳冬天跑步的好朋友~在冷一點會跑到耳朵痛11/12 06:51
2F→:次LSD兩個小時 田中馬前兩天好好休息保持好體力 一起加油11/03 01:24
3F→:前10K速度不要被影響唷~配和平日呼吸放鬆跑!保持均速不11/03 01:25
4F→:會被關門低!!折返點記得拉拉筋 每站補給盡量補足 跑前拉11/03 01:26
5F→:筋拉的好 跑後沒煩惱!! 跑完後記得一定要收操拉筋~~11/03 01:26
27F→:恭喜你~我也是完成初半馬 不過我9k腳傷復發 2"53才完成11/12 06:45