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作者 kasim0607 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共88則

限定看板：Road_Running

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[討論] 間歇跑低於目標配速時，該撐還是收工？

[ Road_Running ]67 留言, 推噓總分: +26

作者: uei1201 - 發表於 2025/05/08 15:39(8月前)

54^F推kasim0607: 個人淺見：間歇也有分短間歇/長間歇，短間歇400m或20005/09 14:50

55^F→kasim0607: m，目的是跑步經濟性、無氧能力，所以撐不上去的時候05/09 14:50

56^F→kasim0607: 應該要拉長組間休息，恢復到下一組能穩定輸出速度，不05/09 14:50

57^F→kasim0607: 宜降速練。長間歇的話（跑3：00以上），目的是最大攝05/09 14:50

58^F→kasim0607: 影氧量，重點是心率有沒有達到90%，像現在天氣熱，即05/09 14:50

59^F→kasim0607: 使降速心率有達標是可以接受的。05/09 14:50

[問題] 請問台南西港跑步地點

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +12

作者: luckegghead - 發表於 2022/10/08 18:35(3年前)

6^F推kasim0607: 麻豆國中有400公尺操場10/09 10:34

[情報] 2021渣打臺北公益馬拉松如期舉行

[ Road_Running ]187 留言, 推噓總分: +112

作者: yhls - 發表於 2021/01/13 15:02(5年前)

110^F推kasim0607: 棄賽+101/18 08:33

[情報] 因應防疫，金門馬拉松目前辦理情況

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: yhls - 發表於 2020/12/24 17:58(5年前)

1^F推kasim0607: 渣打呢QQ12/24 18:42

[問題] 請教高雄適合室內跑步的地方

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: JimmyWr - 發表於 2020/09/07 00:30(5年前)

1^F推kasim0607: 蓮池潭、美術館公園（外圍一圈2.5）09/07 14:30

2^F推kasim0607: 阿..,沒看到室內 sorry09/07 14:35

3^F推kasim0607: https://reurl.cc/Z7AQ6609/07 14:49

4^F→kasim0607: 有人討論過09/07 14:49

[問題] 夏天怎麼維持跑步呀？

[ Road_Running ]102 留言, 推噓總分: +52

作者: jack730 - 發表於 2020/07/20 20:28(5年前)

10^F推kasim0607: 最近連早上五點也是熱 28、29度07/20 21:21

[其他] 徵Garmin線上激勵群組

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +24

作者: mikesi5525 - 發表於 2020/06/20 23:00(5年前)

5^F推kasim0607: 已加06/21 09:30

[問題] 低強度慢跑心率炸裂

[ Road_Running ]73 留言, 推噓總分: +39

作者: szachary1020 - 發表於 2020/05/15 11:36(5年前)

72^F→kasim0607: 最近真的太熱05/18 10:54

73^F→kasim0607: 還有不能只看溫度，濕度也要參考05/18 10:54

[問題] 跑完步身體還是靜不下來

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: chin2049 - 發表於 2020/05/17 19:16(5年前)

9^F推kasim0607: 運動後過攝氧量05/18 10:53

[問題] 求推薦跑鞋

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +19

作者: s6141111 - 發表於 2020/04/07 19:34(5年前)

35^F推kasim0607: Nike react fly knit 204/09 12:50

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