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作者 k0828aoc 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共357則

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[分享]小弟體脂肪19.1%>10%的紀錄片

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +47

作者: andykyo32 - 發表於 2012/04/27 13:22(13年前)

48^F推k0828aoc:推一下, 但是好像只有六塊@@? 有八塊嗎@@?04/28 12:06

49^F→k0828aoc:原PO大大小弟沒有嗆聲的意思,, 只是我現在也差最後兩塊,04/28 12:17

50^F→k0828aoc:我74公斤, 看妳58 最下面都出不來讓我有點好奇@@04/28 12:17

54^F→k0828aoc:petercoin: 是嘛!!!? 不是每個人都能練得出八塊嗎@@?04/28 12:42

55^F→k0828aoc:那只能祈禱我基因好了冏04/28 12:43

56^F推k0828aoc:不過大哥灌籃那片實在太猛了我練了兩個禮拜還摸不到04/28 14:24

57^F→k0828aoc:籃框, 就放棄, 慢慢練了XD 到底如何能在不知道甚麼時候會04/28 14:24

58^F→k0828aoc:成功的狀態下保持鬥志啊! 練那個超傷膝蓋的說!04/28 14:25

[討論] 電腦人8分鐘腹肌 ab workout

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +12

作者: cleansing010 - 發表於 2012/04/23 16:32(13年前)

45^F→k0828aoc:原PO, lv1好像練不到小腹喔 4 times abs好像強度不夠04/27 09:15

[請益] 最近跟一間在溫哥華的公司面試過

[ Vancouver ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: spinda - 發表於 2012/04/22 14:59(13年前)

1^F推k0828aoc:不會不恰當, 他也沒說要hire 妳04/28 13:26

[討論] 有關電腦人ABS WORKOUT

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +14

作者: risklotus - 發表於 2012/04/21 00:46(13年前)

23^F推k0828aoc:剛剛去看了影片@@ 明天來試試看破llv 1!!04/21 15:39

25^F推k0828aoc:恩剛破了lv1, 若要跟著他的速度的確挺有挑戰性的...04/22 01:17

26^F→k0828aoc:但我總覺得吃力不討好-___- 有沒有大大能po作電腦人的04/22 01:18

27^F→k0828aoc:成果圖呢@@?04/22 01:18

[減肥] 請幫我確認有沒有需要改進的地方~

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +20

作者: silia - 發表於 2012/04/19 06:42(13年前)

2^F推k0828aoc:先吃巧克力再健身太可惜了...消耗的都是巧克力的熱量@@04/19 15:04

3^F→k0828aoc:建議可以改吃點雞肉加少許澱粉04/19 15:05

[心得] 分享我這一年減33公斤的心得[網誌圖文]

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +33

作者: k0828aoc - 發表於 2012/04/18 06:08(13年前)

8^F→k0828aoc:是的@@" 已修復:D04/18 15:06

42^F→k0828aoc:其實樓上的問題我也很想問然後有親自作實驗了,04/19 15:45

43^F→k0828aoc:我那樣練過胸肌, 二頭, 根三頭我覺得差別就是04/19 15:46

44^F→k0828aoc:練完當下沒啥感覺, 但是會發現隔兩三天不練, 還是緊的04/19 15:47

45^F→k0828aoc:若是作最重推的話, 練完當下很大很緊, 但是軟得比較快04/19 15:47

46^F→k0828aoc:我現在是都用那種drop set練...XD 二頭三頭效果尤其好!04/19 15:48

52^F→k0828aoc:樓上好眼力... LOL04/23 13:14

[討論] 請問如何訓練增進彈跳力?

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: k0828aoc - 發表於 2012/04/16 02:57(13年前)

4^F→k0828aoc:恩恩謝謝不過腿肌肉總是一定要練的我也在練習04/16 13:53

5^F→k0828aoc:跳的技巧, 24歲的確挺晚的不過再不練就真的沒救囉QQ04/16 13:53

9^F→k0828aoc:我也覺得Air太傷腳了, 這種爆發力的訓練不是應該2~3 reps04/17 12:10

10^F→k0828aoc:作最重就好嗎? 但腿部肌肉這麼多不太清楚該重點訓練哪部04/17 12:11

11^F→k0828aoc:eclosion59大大, 增強式訓練可以解釋清楚一點嗎@@"? 感恩04/17 12:11

[問題] 滾輪VS電腦人

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: vanishsea - 發表於 2012/04/10 14:42(13年前)

16^F推k0828aoc:電腦人有這麼難嗎@@? 我明天去破關看看04/21 15:30

17^F→k0828aoc:剛看了一下影片, 第三官我自認破不了, 先挑戰llv1 lv204/21 15:31

[感謝]感謝祭徵團截止

[ NTURockClub ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: rockwayne - 發表於 2011/11/21 19:34(13年前)

2^F推k0828aoc:感感感...感謝祭....11/22 18:53

Re: [討論] 關於作業的抄襲

[ EE_DSnP ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: ric2k1 - 發表於 2011/11/20 16:06(13年前)

2^F推k0828aoc:推! 有寫就有賺寫了30個小時就算沒寫出來還是心安的10/15 00:53

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