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作者 Justy 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共53則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: carterho - 發表於 2014/08/19 23:57(9年前)

3^F推Justy: 體脂降體重不變代表你的LBM跟肌肉增加了是好事啊08/20 01:41

[ FITNESS ]131 留言, 推噓總分: +60

作者: felix0517 - 發表於 2014/08/19 21:57(9年前)

61^F推Justy: 我體格體重跟你接近，肌肉量比你大不少，我都還28%up08/20 00:47

63^F→Justy: 上個月重訓不算，我光有氧統計到的運動熱量是27500Kcal08/20 00:50

64^F→Justy: 這樣的練法大概讓我上個月減脂1~1.5%,你說你三個月要付出08/20 00:51

65^F→Justy: 多少才可能減8%? 而且還是越後面越難喔08/20 00:52

66^F→Justy: 我也很希望淘寶可以買到變美國隊長的藥啊.....08/20 00:53

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +34

作者: bluesata - 發表於 2014/08/18 15:54(9年前)

30^F推Justy: 對100kg又沒有長期運動經驗的人來說膝蓋要爆是很快的，一08/18 19:07

31^F推Justy: 個今天自我感覺良好多push一下就可能出事08/18 19:19

32^F→Justy: 在你沒有持續運動三個月確保基礎肌力跟肌耐力之前我還是08/18 19:20

34^F→Justy: 建議再小心都不為過，一定要謹慎。一旦受傷計畫就毀了08/18 19:22

35^F→Justy: 你的膝蓋絕對沒有你想的勇壯，我親身體會過= =08/18 19:24

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: reneeviolet - 發表於 2014/07/31 15:57(9年前)

7^F推Justy:實在是不能不推這個佛心....07/31 22:33

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