作者 juchii 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共16則

[ FITNESS ]127 留言, 推噓總分: +106

作者: babelon - 發表於 2022/07/31 17:07(1年前)

18^F推juchii: GOOD07/31 20:00

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +34

作者: d200190 - 發表於 2022/03/02 23:44(2年前)

29^F推juchii: 看不懂03/04 08:54

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: persionbird - 發表於 2022/01/11 12:23(2年前)

6^F推juchii: 感謝分享，如果只有1小時怎麼安排呢？01/11 18:51

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +8

作者: sin111 - 發表於 2021/11/08 01:17(2年前)

42^F推juchii: 推11/08 09:20

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +50

作者: debut725 - 發表於 2021/09/06 15:01(2年前)

21^F推juchii: 推正念09/07 07:37

31^F推juchii: 有跑步嗎09/07 21:23

[ FITNESS ]150 留言, 推噓總分: +24

作者: a89182a89182 - 發表於 2021/08/25 19:27(2年前)

112^F推juchii: 請問碳水加蛋白質總共體重三倍，那油脂要很多嗎08/26 12:10

113^F→juchii: 像我大約60，三倍180，總熱量才720還有大約1000要補油脂？08/26 12:12

131^F推juchii: 我都跑步比較多這一年來garmin幫我算基代大約200008/26 13:31

132^F→juchii: 身高170體重從80減到60每天一點熱量缺口08/26 13:31

133^F→juchii: 跑步約300-500卡一年減2008/26 13:32

134^F推juchii: 每週3000-4000缺口減0.5-0.8公斤08/26 13:36

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: meek123 - 發表於 2021/08/17 21:12(2年前)

3^F推juchii: 推08/18 07:19

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: aboutmmm - 發表於 2021/07/03 16:22(2年前)

2^F推juchii: 有放鬆後側的嗎07/03 21:30

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: juchii - 發表於 2021/05/19 11:25(3年前)

18^F→juchii: https://imgur.com/gallery/xQmpiOr05/19 15:40

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +17

作者: Huangrh - 發表於 2021/04/08 19:24(3年前)

5^F推juchii: 所以醫生，斷食推薦嗎04/08 22:05

作者查詢 / juchii