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作者 joyce238 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1807則

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[徵求] 萬華舊公寓簡單整修

[ Interior ]25 留言, 推噓總分: +4

作者: eerht - 發表於 2012/08/07 17:14(12年前)

8^F→joyce238:不用比了+108/07 22:07

[問題] 怎麼控制可怕的嘴饞+食欲...

[ BeautyBody ]47 留言, 推噓總分: +16

作者: cathy292 - 發表於 2012/08/07 03:59(12年前)

22^F推joyce238:ㄜ...我必須要說一下，其實大家都說"不要有體重計上的迷08/07 20:27

23^F→joyce238:思"，但是大家在討論這個人到底還需不需要減肥時，其實也08/07 20:28

24^F→joyce238:都有點落入體重迷思的情況，因為老實說我周邊也是有不少08/07 20:29

25^F→joyce238:體重數字看起來是瘦子，但是真實身材看起來就是不均勻，08/07 20:30

26^F→joyce238:也有那種看起來真的瘦，但是體脂卻是胖子的數字。我會建08/07 20:30

27^F→joyce238:議原po可以寫一下你的體脂數據看看是不是真的過高，如果08/07 20:31

28^F→joyce238:真的不高，那可能就真的不需要減肥，只需要加上重訓讓體08/07 20:32

29^F→joyce238:態勻稱點。08/07 20:32

[討論] 游泳不能減肥???

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +21

作者: louis123321 - 發表於 2012/08/07 01:35(12年前)

47^F推joyce238:基本上通常有運動會瘦的，頂多體重會增加的話，也是增加08/07 14:03

48^F→joyce238:一點點而已，因為那是肌肉。可是看你所寫的，我覺得運動08/07 14:04

49^F→joyce238:沒有錯，運動的確可以讓人瘦的，問題是出在其他部分吧08/07 14:05

50^F→joyce238:像是飲食部份，你說你食量不會說特大，都是一個便當的量08/07 14:06

51^F→joyce238:可是有時候同樣一個便當會因為所選的菜色不同而造成不一08/07 14:06

52^F→joyce238:樣的結果，這也就是為什麼很多專家會建議減肥的人寫飲食08/07 14:07

53^F→joyce238:日記，而且是越詳細越好，因為你才會去注意到你到底吃了08/07 14:07

54^F→joyce238:什麼。再來喝水量夠不夠也有差，生活作息也有差，雖然之08/07 14:08

55^F→joyce238:前有文章說睡眠不足會降低代謝，但是睡太多我想也不正常08/07 14:09

56^F→joyce238:，早睡早起是比較能提高新陳代謝的，而且常常早午餐當一08/07 14:10

57^F→joyce238:餐吃，也不是好事。我覺得你可能要自己仔細想想你的作息08/07 14:10

58^F→joyce238:跟其他細節部份，因為，游泳是真的能幫助減肥的一大功臣08/07 14:11

59^F→joyce238:，但是游泳了還變胖(不少)，這就不是單單運動的問題了08/07 14:13

62^F推joyce238:ㄜ..我的重點意思是要說，可能運動方面強度會有些微影響08/07 14:35

63^F→joyce238:，但是如果造成的起伏不小，除了運動部分外，你可能還有08/07 14:36

64^F→joyce238:其他部分(就是我上面提到的那些)是你忽略掉而造成你變胖08/07 14:37

65^F→joyce238:的原因。因為老實說，我覺得游泳跟跑步，只要你有做到某08/07 14:37

66^F→joyce238:種程度，(可能能鍛鍊到的部位不同)，就能達到減重效果，08/07 14:38

67^F→joyce238:網路上很多人會說xx運動不適合減肥，其實，只要願意動，08/07 14:39

68^F→joyce238:都是多少能幫助減重的08/07 14:39

[問題] 如何瘦腳踝?

[ BeautyBody ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: KNBNL - 發表於 2012/08/06 22:34(12年前)

9^F推joyce238:我真的覺得天生成份佔很大耶，我家基因就是小腿+腳踝細，08/07 20:35

10^F→joyce238:以前胖的時候腳踝就20.5-21，感覺腳好像快撐不住身體重量08/07 20:36

11^F→joyce238:，現在瘦了，腳踝變成19.3，也沒有減很多，我覺得是基因08/07 20:36

[減肥] 減肥剛開始運動生理期延遲五天了

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +22

作者: vitachou - 發表於 2012/08/06 15:42(12年前)

19^F推joyce238:我也是很順暢又準時+108/06 23:19

[截止] 阿里巴巴很仙的雪紡闊腿褲-直寄/EZ

[ BuyTogether ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: alyssa0621 - 發表於 2012/08/04 12:53(12年前)