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作者 joy811013 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共49則

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[閒聊] 送自己畫的貼圖10組(開獎囉)

[ TPC_Police ]299 留言, 推噓總分: +287

作者: psyhorn - 發表於 2017/10/11 18:13(8年前)

37^F推joy811013: 我警察耶10/11 19:05

[問題] 跑步大腿正面痠痛

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: uglytrue - 發表於 2017/09/15 17:48(8年前)

6^F推joy811013: 大腿正面的話是練到股四頭肌，或許有鐵腿的情況，但還09/15 21:15

7^F→joy811013: 是要量力而為，稍作休息幾天或一天不要練太多，讓肌力09/15 21:15

8^F→joy811013: 慢慢累積比較好，不要練到股四頭肌拉傷或發炎喔(之前我09/15 21:15

9^F→joy811013: 就拉傷兩個禮拜去泡溫泉跟游泳才慢慢好)。學生時期學的09/15 21:15

10^F→joy811013: 基本熱身操、拉筋都要做多一些，身體完全熱再跑步才不09/15 21:15

11^F→joy811013: 會受傷。至於深蹲、騎腳踏車、游泳都可以練到大腿的力09/15 21:15

12^F→joy811013: 量！跑步要跑的好，整體的核心肌群還是要練！09/15 21:15

[請益] 關於警特體測

[ Examination ]46 留言, 推噓總分: +13

作者: joy811013 - 發表於 2017/08/30 08:08(8年前)

9^F→joy811013: 好的，謝謝你，我來研究看看！感謝！可能我好幾天沒跳08/30 09:19

10^F→joy811013: 了，有點沒力，訓練應該是不間斷的，我會繼續加油，謝08/30 09:19

11^F→joy811013: 謝你！08/30 09:19

18^F→joy811013: 我了解，我平常也有做蠻多訓練的，出門能走一定走、不08/30 10:33

19^F→joy811013: 坐手扶梯不管多高只爬樓梯、深蹲、仰臥起坐、騎腳踏車08/30 10:33

20^F→joy811013: ，有在訓練大腿和腹部的力量，只是不知道是不是不夠多08/30 10:33

21^F→joy811013: 。08/30 10:33

[閒聊] 你們想被生出來嗎消失

[ WomenTalk ]552 留言, 推噓總分: +347

作者: bigrange - 發表於 2017/08/08 22:16(8年前)

489^F推joy811013: 現在想！曾經也是過一天是一天的心情在生活，但接受這08/09 10:18

490^F→joy811013: 些不完美，找到人生目標而且認真追尋的時候，按部就班08/09 10:18

491^F→joy811013: 地去實踐就覺得辛苦都會是值得的，日積月累之下自己會08/09 10:18

492^F→joy811013: 成為更棒的人；常常在想我們活著當人，一定是有什麼任08/09 10:18

493^F→joy811013: 務是老天爺派我們一定要去完成的，雖然活著一點都不簡08/09 10:18

494^F→joy811013: 單，但活著就有無限可能，還是很有意義啊：)08/09 10:18

[閒聊] 大家最想聽或聽過最棒的演唱會是？已回收

[ WomenTalk ]310 留言, 推噓總分: +272

作者: optimal0204 - 發表於 2017/07/31 17:32(8年前)

167^F推joy811013: coldplay!!!!!!!!!!!!!!07/31 21:29

[發問] 你的夢想（已送完）

[ TPC_Police ]109 留言, 推噓總分: +86

作者: concon930711 - 發表於 2017/07/13 00:36(8年前)

71^F推joy811013: 考上特考順利受訓！努力當一個維護社會正義的好警察！07/13 10:10

[問題] 八德大和里警匪追逐。

[ Taoyuan ]23 留言, 推噓總分: +16

作者: hugossa - 發表於 2016/09/29 22:40(9年前)

14^F推joy811013: 在我們社區巷子前的死巷被抓！聽說是擄人勒贖，後車廂09/30 01:51

15^F→joy811013: 還塞了兩個人，巷子至少停了十幾台警車…也有人受傷，09/30 01:51

16^F→joy811013: 來了兩台救護車！！09/30 01:51

[閒聊] 有人知道MIMURA這個女演員嗎已回收

[ WomenTalk ]53 留言, 推噓總分: +32

作者: CacTus69 - 發表於 2016/03/20 22:31(10年前)

1^F推joy811013: 她最近有演ダメな私に恋してください～～～03/20 22:33

[討論] 有沒有人一直都是單身的啊？已回收

[ WomenTalk ]184 留言, 推噓總分: +43

作者: Ametofor - 發表於 2016/03/15 18:55(10年前)

166^F推joy811013: 個人的價值追求因人而異，況且很多事其實也需要天時地03/16 02:01

167^F→joy811013: 利人和吧！沒有什麼事是可以武斷地認為是理所當然的。03/16 02:01

[灑花] 來治癒一下明天的憂鬱吧～已回收

[ WomenTalk ]113 留言, 推噓總分: +100

作者: CurryMvp - 發表於 2016/03/06 22:52(10年前)

51^F推joy811013: 真的被療癒了～～～～好可愛喔~～～～～～謝謝>3<03/06 23:29

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