作者查詢 / joseph103331

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 joseph103331 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1152則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部Reptile1520FITNESS1291MuscleBeach1152ONE_PIECE664Biotech624NTUBST95540ToS530basketball442Sangokumusou361NBA295Koei277NTUAC-BSKTBL223mobile-game201DragonBall191NTUBST96190SAN177NBA_Film153Celtics138GirlsFront128SlamDunk107kachaball96SNSD94Rockets69pal60rabbit53Facebook45KenAkamatsu41Cavaliers40GuineaPig34NTUBST9730NARUTO28NBA_Fantasy27RealPlaying27IVERSON26paranormal23Exotic_Pet20AIR_JORDAN18Arthropoda18PokemonGO18NTUBST17LeBronJames16Spurs16SAN-YanYi14UTAH-JAZZ14Little-Games13NTUBST9413NTU12PhD12Mavericks10SHAQ10NTU_ABC9Old-Games9TKUBA-NEW9Arknights8AzurLane8BLAZERS8Bucks8Knicks8MiamiHeat8KoreaStar7Lakers7Monkeys7NTUBST987Raptors7ZOO7Hawks6LittleNew6NTUAC956NTUAC966NTUAC976Nuggets6StupidClown6Aquarium5Doctor-Info5Hornets5SOFTSTAR5T-mac5Minecraft4NTUAC944NTUBIME-1024Pelicans4PokeMon4Road_Running4Thunder4Timberwolves4WHS-8th3014BeautyBody3C_Chat3G-S-WARRIORS3Grizzlies3HitmanReborn3JasonKidd3NCHU-VM933NCU97ME-B3NDHU-ChBT3Nets3NTPU-STAT-BA3NTUBST993NtuDormM13pet3TA_AN3BST_SPORTS2BTOB2cksh79th162CSMU-D-BSK2HDFS_Bball2INSECT-952KevinGarnett2Kings2NTNU-HISBK2NTU_ART2Orl-Magic2PACERS2PCSH91_3052petwork2PHX-Suns2SchoolRumble2Steam2studyteacher2Teacher2TW_Entertain2VinceCarter2Aerobics1B981010XX1b984060XX1BASKET-RULES1BBSmovie1Beauty1Boy-Girl1Chan_Mou1ChicagoBulls1CHING1cksh85th3201CSMU-HSA961CSMU-MED931CSMU-MIS921CSMU-MTBB1CT24th3371CTSH953031customers1CYCU_ICE90AB1CYSH97Y3181DeathNote1DIGIMON1egg-exchange1EthnosSport1facelift1FCU_EE97A1FinalFantasy1FJU-ACC94b1FJU-ACC96a1GuJian1HatePolitics1HCHS603121HSNU_10321Hunter1joke1Ju-881KS97-3201KSU1LaClippers1LoveLive1MaPi1MartialArts1MenTalk1NCHU-FS1001NCHU_GBASKET1NDHU-ChBb1NDHU-His961NDMC-M1041NDMC-PH251NTCU-DCT1001NTHU_STAT941NTUAC981NTUCL-BASKET1NTUcourse1NTUDormF41NTUE-ME991NTUEE_Speech1NTUGIPO_PNSL1NTULISBasket1NTUmed911NTUmed961NTUMT-951NTUot971NUU_MSE1NUU_Talk1NYUST_EL96A1PC26th3181Penny_11pesoftball1PHI_Basketba1PSP-PSV1R983220PA1RedVelvet1regimen1RPGMaker1share1Simcity1Sixers1SSSH_17th3141SteveNash131tcfsh69th3201THUIM-5th1TigerBlue1Toy1Trace1TTU-AFL1TuTsau1TYJH_92_ENG1Wade1Wizards1YAO1YHSH96011<< 收起看板(214)

首頁

尾頁

[心得] 昨天潘若迪在康熙說胸肌不見了

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +10

作者: cka - 發表於 2012/03/17 18:24(12年前)

16^F推joseph103331:肌肉經過切割的話萎縮非常快不過如果微創應該還好吧03/17 22:39

17^F→joseph103331:開過刀的休養過的這種其實消超快的....03/17 22:39

22^F推joseph103331:除了開刀完全固定不動也會讓肌肉流失迅速通常說肌03/17 23:53

23^F→joseph103331:肉不會消很快是因為還有在進行正常的日常生活多少03/17 23:54

24^F→joseph103331:都會動到但固定不用的話不用多久就掰了打石膏就是03/17 23:55

25^F→joseph103331:這樣orz03/17 23:55

[閒聊] 對於重訓完要休息的疑問

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: twylggyy - 發表於 2012/03/17 14:40(12年前)

7^F推joseph103331:他們肌耐力很驚人但真的是逼不得已....03/17 17:09

[問題] 這樣的課表是否會訓練過度?

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +2

作者: kobePaul - 發表於 2012/03/16 22:40(12年前)

3^F推joseph103331:看個人會是睡不夠還是吃不夠嗎?03/17 00:13

[心得] 瑜珈好像也會練到腹肌

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: cocgame2004 - 發表於 2012/03/13 10:01(12年前)

9^F推joseph103331:很多人下背肌等核心肌受傷時才知道運用範圍超廣....03/13 18:14

[問題] 關於力竭和肌肥大

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: daviddog - 發表於 2012/03/12 00:58(12年前)

5^F→joseph103331:其實做一陣子就要嘗試突破做重訓記錄可以幫助你03/12 11:34

6^F推joseph103331:然後大肌群可以多加兩組小肌3組OK 但要夠盡力03/12 11:37

[問題] 先跑步好還是先重訓?

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +15

作者: MikeNapoli - 發表於 2012/03/10 23:17(12年前)

25^F→joseph103331:跑不動就去踩腳踏車阿....03/12 11:38

[問題] 單純喝乳清可以增加體重嘛

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: haker520 - 發表於 2012/03/07 17:01(12年前)

12^F→joseph103331:那把錢花在別的地方不是比較好吃嗎!!!03/07 19:48

13^F→joseph103331:乳清這麼難喝幹嘛不喝珍奶= ="03/07 19:48

[問題] 請問什麼運動對減肥最有成效?

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: bluenova - 發表於 2012/03/02 13:16(12年前)

6^F推joseph103331:習慣運動03/02 15:12

[新聞] 50萬威塑雕塑肌肉男

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +33

作者: lesfu - 發表於 2012/02/29 22:40(12年前)

24^F推joseph103331:這....慘不忍睹阿....03/01 03:04

39^F推joseph103331:怎麼可能"沒時間" 飲食需要的只是觀念而不是時間03/01 19:22

40^F→joseph103331:不過他爽就好03/01 19:23

[問題] 練完握推不能練背肌是嗎

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: silentgiant - 發表於 2012/02/29 22:31(12年前)

20^F→joseph103331:胸肌總該有拮抗肌吧?03/01 03:06

首頁

尾頁