[心得] 瑜珈好像也會練到腹肌

看板MuscleBeach作者 (kekje)時間14年前 (2012/03/13 10:01), 編輯推噓13(13推 0噓 10→)
留言23則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
第一次跟朋友去參加運動研習 上的是大安運動中心的皮拉提斯瑜珈 因為沒有上過瑜珈課 想說應該還蠻輕鬆的吧 結果第一堂課 就開始抬腳 訓練肚子的力量 課後肚子開始有緊實的感覺 結果後兩天 肚子就像剛拉滾輪時候的感覺 超痛的 所以說不定瑜珈也會練到腹肌 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.13.1
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03/13 10:37, , 1F
瑜伽本來就是針對核心不是?
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核心跟腿群都吃很大~
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03/13 12:30, , 3F
練瑜珈核心肌群很重要
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03/13 12:47, , 4F
這...
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那是當然...觀念活一點...不是只有重訓可以鍛練肌群
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03/13 12:54, , 6F
跑步都會用到腹肌了，強度大小不同而已
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瑜珈可以練的肌群很多 j都以肌耐為主
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核心肌群是大部份運動的根本，瑜珈尤其是
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很多人下背肌等核心肌受傷時才知道 運用範圍超廣....
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03/13 18:27, , 10F
很多男生都覺得瑜珈只是拉拉筋的女孩運動...XD
03/13 18:27, 10F
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瑜珈操下去就算是肌肉猛男照樣也會慘叫聲此起彼落的好盃
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03/13 20:34, , 12F
不要說瑜珈 就連太極之類的所謂"老人運動"都會練核心
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03/13 20:46, , 13F
要說核心首推彼拉提斯
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I am a boy, and I like YOGA very much !!
03/13 21:10, 14F
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柔軟度太差太僵硬 讓我也有點心癢想去學瑜珈， But要跟
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一堆媽媽 女孩一起練真是滿怪的...
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樓上可以找看看男老師的課~~~
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說真的 跟一堆女孩一起坐其實很有精神
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跟一堆女生才是瑜珈的精華啊
03/14 10:42, 19F
推
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我們瑜珈課也只有我一個男的，習慣就好
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瑜珈感覺像是用身體的重量練某些肌肉群
03/14 17:49, 21F
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信義運動中心有一堂型男瑜珈，不過這期人太少開不起來
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push
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文章代碼(AID): #1FNgfmYK (MuscleBeach)
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