[閒聊] 對於重訓完要休息的疑問

看板MuscleBeach作者 (有必要我才開電腦)時間12年前 (2012/03/17 14:40), 編輯推噓7(8推 1噓 6→)
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看了很多文章 知道重訓之後要讓肌肉休息 才能修補跟長大 但是又不禁想到 有時候看到搬運瓦斯桶的老闆 或是建築的工人...等等一些需要很大力氣的職業 也沒有說用力完休息 反而是一桶搬完接一桶 工地的工作也常常是每天都要做 但他們的肌肉也還是相當結實 那到底哪個才是對的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.125.216
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我想工人著重的是肌耐力
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03/17 14:48, , 2F
你有看過老闆光舉個瓦斯桶就變健美選手嗎?
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推
03/17 14:52, , 3F
你可以學工人那樣 到老的時候 列張明細表看有多少舊傷
03/17 14:52, 3F
噓
03/17 15:12, , 4F
你想要工地的身材就去搬好了
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推
03/17 15:22, , 5F
他們是為了生活...逼不得已
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推
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結實不一定大
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推
03/17 17:09, , 7F
他們肌耐力很驚人 但真的是逼不得已....
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推
03/17 18:00, , 8F
他們要是懂得吃高蛋白 也會變得跟健美選手一樣
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不過很多人下班後選擇喝台啤或維士比 到老了就真的爆肝
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03/17 18:55, , 10F
我覺得是效率的問題耶！一般人沒法一天8小時一週6天的練
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推
03/17 19:27, , 11F
我老爸是做冷氣空調的 以前暑假就是跟老爸去扛冷氣
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說真的老爸不壯 但是他們的肌耐力真的很夠
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03/17 19:29, , 13F
像是扛冷氣上沒公寓的4樓 我健身後 力還是沒我老爸長...
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推
03/17 20:49, , 14F
本質上就不同不能混為一談吧 跟舉重選手比還比較恰當點
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03/17 21:20, , 15F
工作性疲勞vs運動性疲勞
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