作者查詢 / joseph103331

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作者 joseph103331 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1152則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 我是米蟲... 但我想變猛男

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +18

作者: a12345688 - 發表於 2012/04/03 03:10(12年前)

32^F推joseph103331:難要明顯增肌最好不要分散太多體力與能量這樣練起04/03 14:09

34^F→joseph103331:來的確會同時得到體力與力量但要明顯增加肌肉很難04/03 14:11

[問題] 肩部推舉偏側三角還前三角?

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: maple2l8 - 發表於 2012/04/02 01:59(12年前)

1^F→joseph103331:前三角側不多我做完後側三角會稍酸但RM不會掉04/02 02:28

[問題] 酒精的味道....

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: Tinten - 發表於 2012/03/31 22:27(12年前)

7^F推joseph103331:ketone body會這麼容易累積到自己聞得到的量啊?....04/01 01:05

[閒聊] 健身房裡的上半身猛男

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +30

作者: notmine - 發表於 2012/03/30 11:43(12年前)

32^F推joseph103331:腿傷唉....03/30 17:09

33^F→joseph103331:每天練一下03/30 17:09

Fw: [問題] 有人想當我的學生嗎？

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +107

作者: willie666666 - 發表於 2012/03/30 00:07(12年前)

13^F推joseph103331:爆地點!! 太可惜了....03/30 00:26

[問題] 飛鳥

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +5

作者: ns954411 - 發表於 2012/03/29 13:08(12年前)

39^F推joseph103331:臥推能推60磅也是很威03/30 18:11

[問題] 在低脂乳清中加入砂糖...

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: unionsavior - 發表於 2012/03/24 23:04(12年前)

29^F推joseph103331:建議是不要血糖飆太快對身體不好03/27 00:35

Re: [閒聊] 悲劇...手腕受傷

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: qzp5408 - 發表於 2012/03/24 19:31(12年前)

2^F推joseph103331:也有很多人是主張自然就會練習到不用特意強化03/25 16:30

3^F→joseph103331:不過在保護手腕的前提下另外強化的確比較好03/25 16:31

[問題] 臥推姿勢請教

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: bluebluelan - 發表於 2012/03/21 03:42(12年前)

4^F推joseph103331:打到底 +1 不過每個人極限不同會受傷大多是肩膀角度03/21 09:20

5^F→joseph103331:有問題03/21 09:20

[討論] 今天很切心...

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +59

作者: willen80 - 發表於 2012/03/20 22:38(12年前)

45^F推joseph103331:吃太少! 買表飛鳴不錯說不定改善後會比較容易餓03/21 00:23

59^F→joseph103331:通常有運動後都餓很快滴可能真的要改善一下腸胃道03/21 09:21

60^F→joseph103331:真的啦去喝優酪乳或是買表飛鳴啦XDDD 上面叫你吃多03/21 09:21

61^F→joseph103331:但你胃腸不舒服吃不多那也無法囉(攤手)03/21 09:22

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