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作者 JJBOY 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共764則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 為什麼減肥要運動

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +12

作者: fashsboy - 發表於 2019/02/17 16:43(5年前)

30^F推JJBOY: 樓上叫你吃是吃對的食物幫助治療不是讓你大吃特吃還有要02/18 07:32

31^F→JJBOY: 對飲食控制不是一味狂吃拉02/18 07:32

[討論] 好市多去骨雞腿

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +25

作者: jeffipod - 發表於 2019/02/14 19:04(5年前)

1^F推JJBOY: 看蛋白質以我來講一天要吃3個雞腿肉大概500g02/14 19:10

2^F→JJBOY: 忘了說我74公斤02/14 19:11

3^F→JJBOY: 考慮錢的話，雞胸肉應該是最便宜的02/14 19:11

38^F噓JJBOY: 紅的明顯你來這邊問重點是錢還是有沒有吃到營養素？既然擔02/16 09:58

39^F→JJBOY: 心錢跟營養素就喝高蛋白吧我不懂你問題別人解答你一直找02/16 09:58

40^F→JJBOY: 藉口02/16 09:58

41^F推JJBOY: 一直不想改變什麼的話我建議吃半個雞腿肉也是可以飯少點02/16 10:06

42^F→JJBOY: 蔬菜多一點你的便當塞滿就好管其他人吃多少雞腿肉你爽就02/16 10:06

43^F→JJBOY: 好拉感覺是來問爽的02/16 10:06

[問題] （代po)不同inbody會有極大誤差嗎？

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: amsen - 發表於 2019/02/14 10:21(5年前)

2^F推JJBOY: 看鏡子最準不同機器沒有參考價值建議同意款才有趨勢可以02/14 10:41

3^F→JJBOY: 看02/14 10:42

[問題] 肌肉型男肥成豬?

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: -5

作者: ccdo - 發表於 2019/01/31 04:08(5年前)

3^F推JJBOY: 世上一定有這種人但你想說啥？01/31 07:00

[問題] 10公斤，真的差很多嗎？

[ FITNESS ]89 留言, 推噓總分: +41

作者: ilv1181023 - 發表於 2019/01/23 13:30(5年前)

2^F噓JJBOY: 沒圖怎麼知道你差多少？胖就胖了01/23 13:35

Re: [知識] 關於飽和脂肪、膽固醇、心臟病科學

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +28

作者: swgun - 發表於 2019/01/17 16:16(5年前)

1^F推JJBOY: 不知道精緻澱粉比大魚大肉還不好嗎？01/17 17:24

3^F推JJBOY: 控制飲食應該比吃藥好多了01/17 17:34

[問題] 打蔬果汁當早餐須注意什麼?

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +15

作者: prompter - 發表於 2019/01/13 15:15(5年前)

11^F推JJBOY: 小心果糖攝取量鳳梨頻果不錯喝不濾渣哦酸甜好喝01/14 15:21

[心得] 只喝水，180小時心得分享已刪文

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +38

作者: cms23 - 發表於 2019/01/11 06:14(5年前)

51^F→JJBOY: 剛看我以為七天後才回到家01/11 11:01

53^F→JJBOY: 下次大大能去量inbody 嗎？來前後比對一下感謝我斷不了七01/11 11:03

54^F→JJBOY: 天01/11 11:03

78^F推JJBOY: 先來算一下脂肪60*15.2%-51*13.5%=9.12-6.88=2.25 公斤01/11 12:38

79^F→JJBOY: 60-51=9公斤，9-2.25=6.765公斤，代表你消失了6.7公斤肌肉01/11 12:39

80^F→JJBOY: 可是你基代上升01/11 12:39

81^F→JJBOY: 所以請去量inbody 看看吧01/11 12:39

82^F→JJBOY: 阿體脂是13.1% 我多算0.4%不過計算影響不大看得出來肌肉01/11 12:40

83^F→JJBOY: 掉很多哦01/11 12:40

[心得] 斷食48小時心得分享

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +11

作者: gigolo5566 - 發表於 2019/01/10 10:08(5年前)

11^F推JJBOY: 180/85 17%這是巨的身材何必呢01/10 14:03

[討論] 5:2 斷食跟節食差別

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: foxydog - 發表於 2019/01/06 21:15(5年前)

15^F推JJBOY: 回一樓我之前受傷沒重訓半年每天吃1.5倍蛋白我肌肉沒有01/07 15:08

16^F→JJBOY: 掉大概是這樣01/07 15:08

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