作者查詢 / jisen91827

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作者 jisen91827 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [閒聊] YT李茶給不給過??

[ MuscleBeach ]150 留言, 推噓總分: +57

作者: steven183 - 發表於 2023/09/03 21:22(8月前)

116^F推jisen91827: 跟小時候被老師打臉還要嘴秋的同學沒兩樣09/04 11:41

[徵求] 板橋土城一對一教練

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: rosita - 發表於 2022/03/21 18:28(2年前)

1^F推jisen91827: 站內囉，歡迎參考聊聊03/21 19:17

[閒聊] 沒想到這牌子這裡沒聲音

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +19

作者: hotcore - 發表於 2021/10/11 17:10(2年前)

36^F推jisen91827: 趁機推果果堅果，myp個人覺得很噁10/11 20:53

[討論] 整理怪獸目前常被抨擊的幾個點

[ MuscleBeach ]421 留言, 推噓總分: +130

作者: Bz5566 - 發表於 2021/09/23 10:10(2年前)

332^F推jisen91827: 嘴身材的才是賣弄社會焦慮，噁心09/24 11:53

Re: [討論] 怪獸目前主要被抨擊的幾個點

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: -3

作者: solumate - 發表於 2021/09/23 18:12(2年前)

114^F噓jisen91827: 扣帽子小天才09/24 11:47

Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +9

作者: solumate - 發表於 2021/09/19 08:20(2年前)

69^F噓jisen91827: 葛格你知道什麼是共軛訓練嗎09/20 19:52

Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀

[ MuscleBeach ]474 留言, 推噓總分: +164

作者: jeff0801 - 發表於 2021/09/16 21:54(2年前)

9^F推jisen91827: 推推～工具箱段落特別贊同！09/16 22:36

40^F→jisen91827: 順帶一提怪獸不是只有在做大重量訓練09/16 23:59

41^F→jisen91827: 希望其他人不要誤會了，怪獸只是解釋最大肌力的CP值09/16 23:59

42^F→jisen91827: 相當高，也是許多素質的根本，但針對不同訓練目的，09/17 00:00

43^F→jisen91827: 何老師也是有針對其專項或需求的訓練手段存在～09/17 00:00

185^F→jisen91827: 話說要增加骨質密度，需要使用骨折係數10％的強度來09/17 12:48

186^F→jisen91827: 做垂直加壓，我看NSCA是這樣寫的，這個強度可以透過109/17 12:48

187^F→jisen91827: 0RM以下的重量來做訓練，可以幫助中老年人骨質密度增09/17 12:48

188^F→jisen91827: 加，不知道這樣對不對呢？09/17 12:48

471^F→jisen91827: 小弟是用共軛訓練～每週主訓練有1～3RM的大重量，或09/20 19:46

472^F→jisen91827: 是30～80％1RM的高速變動重量訓練，輔助訓練則是8～109/20 19:46

473^F→jisen91827: 5RM的單多關節肌肥大訓練09/20 19:46

[問題] 兩個教練給的建議完全相反怎麼辦？

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +31

作者: philibra - 發表於 2021/01/12 22:39(3年前)

59^F推jisen91827: 老實說我覺得沒有物理治療師資格或醫師資格的教練，01/18 11:30

60^F→jisen91827: 再厲害也不應該去碰觸醫療端的東西，建議還是找有運01/18 11:30

61^F→jisen91827: 動醫學背景的物理治療師吧，真正的原因是需要專業人01/18 11:30

62^F→jisen91827: 員來測試處理的01/18 11:30

Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]235 留言, 推噓總分: +42

作者: safelove - 發表於 2021/01/07 09:54(3年前)

6^F→jisen91827: 不愧是陽明醫哥01/07 10:12

8^F→jisen91827: 邏輯清晰、口條有理，又有很棒的射精地位01/07 10:14

Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]131 留言, 推噓總分: +47

作者: jeff0801 - 發表於 2021/01/06 22:37(3年前)

107^F推jisen91827: U質文推01/07 09:21

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