[問題] 兩個教練給的建議完全相反怎麼辦？

看板MuscleBeach作者 (噓文的是小狗)時間3年前 (2021/01/12 22:39), 編輯推噓31(33推 2噓 27→)
留言62則, 42人參與, 3年前最新討論串1/1
小弟是完全新手，所以入門還是先買了教練課 我買的A教練說有一點側彎左右肌肉不平衡，右背比較緊所以要加強左邊。剛剛一個路過的B教練加入討論，說左背緊，而且右邊比較寬，要嘛放鬆左邊不然就是加強右邊。 我是個大木頭實在感覺不出來是酸哪側，但矯正左右不平衡這件事每個教練作法應該不會有太大的出入才對，請問我是不是應該直接去問復健科或國術館比較準確？ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.172.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1610462375.A.816.html
推
01/12 22:42, 3年前 , 1F
很擔心就去看醫師，照X光最準
01/12 22:42, 1F
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01/12 22:44, 3年前 , 2F
這種拿INBODY講左右肌不平衡的教練 實在Zzzz
01/12 22:44, 2F
推
01/12 22:45, 3年前 , 3F
我覺得可能是教練的話術，不然側彎就找醫生照X光
01/12 22:45, 3F
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01/12 22:45, 3年前 , 4F
江凱傑YOUTUBE有一集可以去看 根本沒那麼誇張
01/12 22:45, 4F
推
01/12 22:53, 3年前 , 5F
側彎正常啦 每個人都有一點
01/12 22:53, 5F
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01/12 23:02, 3年前 , 6F
先找能做單邊的器材 比較一下兩邊的出力是不是真的差異很大
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01/12 23:02, 3年前 , 7F
有差異的話 先以弱的那邊做到力竭 然後強的那邊做一樣次數
01/12 23:02, 7F
推
01/12 23:05, 3年前 , 8F
用單手划船或拉滑輪,就能實測出力了. 不需要用猜的
01/12 23:05, 8F
推
01/12 23:11, 3年前 , 9F
說你肌力失衡第一件是....你要想到這是話術
01/12 23:11, 9F
推
01/12 23:24, 3年前 , 10F
我比較相信醫師
01/12 23:24, 10F
推
01/12 23:26, 3年前 , 11F
醫生vs健身教練，你覺得呢？
01/12 23:26, 11F
推
01/12 23:39, 3年前 , 12F
慣用右邊活動的人，多少都會有點左右肌肉不平衡，這很正
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01/12 23:39, 3年前 , 13F
常。用單邊器材加強左邊，平常多使用左邊，不要翹二郎腿
01/12 23:39, 13F
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01/13 00:04, 3年前 , 14F
側彎和肌肉失衡是兩件事吧...
01/13 00:04, 14F
推
01/13 00:11, 3年前 , 15F
物理治療師摸肌肉比較清楚
01/13 00:11, 15F
推
01/13 00:12, 3年前 , 16F
菜雞是要肌力失衡什麼啦... 兩個教練都有問題
01/13 00:12, 16F
推
01/13 00:13, 3年前 , 17F
根本沒差直接兩邊都練就好
01/13 00:13, 17F
推
01/13 00:19, 3年前 , 18F
你信不信那兩個教練自己身上一定也有"失衡"的地方
01/13 00:19, 18F
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01/13 00:57, 3年前 , 19F
教練話就業務嘴 聽聽就算了
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01/13 00:58, 3年前 , 20F
推課第一招：肌力失衡 笑死
01/13 00:58, 20F
推
01/13 01:23, 3年前 , 21F
他只有看數據嗎？還是實際做了什麼測試？連實際測
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01/13 01:23, 3年前 , 22F
試都沒有，就只是在唬爛你罷了
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01/13 01:31, 3年前 , 23F
觀察現象 推論 驗證推論是否成立 這很基本吧 人體
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01/13 01:32, 3年前 , 24F
那麼複雜 神經 肌肉 骨骼 上下交叉影響 一個現象
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01/13 01:32, 3年前 , 25F
都有好幾種原因，怎麼可能腦補就知道什麼狀況
01/13 01:32, 25F
推
01/13 01:52, 3年前 , 26F
他有沒有畫一個C型給你看
01/13 01:52, 26F
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01/13 02:06, 3年前 , 27F
喇叭失衡啦
01/13 02:06, 27F
推
01/13 04:57, 3年前 , 28F
XD
01/13 04:57, 28F
推
01/13 05:15, 3年前 , 29F
如果你新手，就沒差，肌肉都少哪有平衡的問題
01/13 05:15, 29F
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01/13 06:31, 3年前 , 30F
教練的話真的聽聽就好 等到臺灣的教練最低執業門檻有醫
01/13 06:31, 30F
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01/13 06:31, 3年前 , 31F
師的1/10我覺得才有機會
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01/13 06:31, 3年前 , 32F
在這之前有任何健康上的疑慮一律建議先找醫師或物理治療
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01/13 06:31, 3年前 , 33F
師
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推
01/13 07:47, 3年前 , 34F
選奶大的
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推
01/13 08:32, 3年前 , 35F
WG?
01/13 08:32, 35F
推
01/13 08:59, 3年前 , 36F
我說句中肯的話
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01/13 09:00, 3年前 , 37F
你國文考20分 數學考18分要加強哪一個？廢話當然是都加
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01/13 09:00, 3年前 , 38F
強 兩邊都要練 久了就平衡了
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推
01/13 09:12, 3年前 , 39F
教練有請你做Adam's前彎測試嗎?還是有照X光算cobb's angle
01/13 09:12, 39F
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01/13 09:12, 3年前 , 40F
如果都沒有他怎麼能下這個診斷?
01/13 09:12, 40F
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01/13 09:14, 3年前 , 41F
用inbody講左右不平衡這種話術就算了,還扯到側彎
01/13 09:14, 41F
推
01/13 09:23, 3年前 , 42F
肌力失衡不是很正常嗎?XD
01/13 09:23, 42F
推
01/13 09:39, 3年前 , 43F
你慣用手腳一定強一咪咪 懂嗎？你一定失衡
01/13 09:39, 43F
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01/13 09:43, 3年前 , 44F
你先反問教練有沒有失衡 幫他矯正
01/13 09:43, 44F
推
01/13 10:21, 3年前 , 45F
就算是健美比賽 選手都不可能兩邊都一樣大肌肉
01/13 10:21, 45F
噓
01/13 10:37, 3年前 , 46F
換健身房Zzz
01/13 10:37, 46F
推
01/13 10:40, 3年前 , 47F
兩邊都放鬆，兩邊都訓練呀
01/13 10:40, 47F
推
01/13 12:11, 3年前 , 48F
摻在一起做成撒尿牛丸啊
01/13 12:11, 48F
噓
01/13 12:21, 3年前 , 49F
兩個都在搞笑......
01/13 12:21, 49F
推
01/13 14:22, 3年前 , 50F
都放鬆 訓練量右邊配合左邊 不要偏重某邊訓練 讓左邊慢
01/13 14:22, 50F
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01/13 14:22, 3年前 , 51F
慢跟上右邊
01/13 14:22, 51F
推
01/13 16:10, 3年前 , 52F
不清楚的事找物理治療就知道了
01/13 16:10, 52F
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01/13 18:20, 3年前 , 53F
我聽過的建議還是兩邊一起練只是強邊要遷就弱邊
01/13 18:20, 53F
推
01/13 21:32, 3年前 , 54F
再找個教練C, 少數服從多數
01/13 21:32, 54F
推
01/14 00:29, 3年前 , 55F
去問物理治療師比較準 還會幫你放鬆跟推沾黏
01/14 00:29, 55F
推
01/14 10:09, 3年前 , 56F
兩邊都練啊
01/14 10:09, 56F
推
01/15 09:17, 3年前 , 57F
物理治療+1 比復健醫師好一百倍
01/15 09:17, 57F
推
01/15 23:21, 3年前 , 58F
兩邊一起練 久了就感覺不出差距了
01/15 23:21, 58F
推
01/18 11:30, 3年前 , 59F
老實說我覺得沒有物理治療師資格或醫師資格的教練，
01/18 11:30, 59F
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01/18 11:30, 3年前 , 60F
再厲害也不應該去碰觸醫療端的東西，建議還是找有運
01/18 11:30, 60F
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01/18 11:30, 3年前 , 61F
動醫學背景的物理治療師吧，真正的原因是需要專業人
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01/18 11:30, 3年前 , 62F
員來測試處理的
01/18 11:30, 62F
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