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作者 jingc 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共55則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 斷食和胃食道逆流

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +8

作者: shikao - 發表於 2019/06/06 12:46(5年前)

17^F推jingc: 看中醫，我目前聽中醫話，飲食作息生活改變，開始好些06/06 19:58

[減肥] 高血脂減肥

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +18

作者: jingc - 發表於 2018/11/29 15:30(5年前)

1^F→jingc: 是inbody啦11/29 15:42

6^F→jingc: 膽固醇降後，會調整成正常飲食。11/29 17:52

16^F→jingc: fantasoda,我也是小時候吃不胖，後來工作生病很瘦，現在胖11/29 18:19

17^F→jingc: 看了你六月文章，所以你的重點是做重訓嗎？你膽固醇降好多11/29 18:20

18^F→jingc: 我想先減脂，重點是降下膽固醇，之後增肌，若可以同時最好11/29 18:22

22^F→jingc: 我生活習慣睡眠應該要改變。可能這原因吧。11/29 19:19

41^F→jingc: 是基因問題，營養品還是不要吃多好，就是飲食上要很注意。12/02 15:12

[減肥] 健康降脂減肥

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: jingc - 發表於 2018/01/29 09:26(6年前)

6^F→jingc: 我是吃五穀雜糧粥+藜麥 (藜麥是最近才開始)01/29 09:49

8^F→jingc: 謝謝樓上,記得我17歲減肥時,吃水煮蛋+牛奶+蘋果+蔬菜+優酪01/29 09:50

9^F→jingc: 乳,瘦了10kg,大約一兩個月內,但後來掉頭髮嚴重01/29 09:51

15^F→jingc: 的確以前上班時瘦很多01/29 10:16

17^F→jingc: 搭車通勤還是有,我出門都是要跨縣市的01/29 10:22

18^F→jingc: 質該怎改善呢?01/29 10:24

19^F→jingc: 應該還會增加一個月一次郊外跑步,01/29 10:31

23^F→jingc: 怎么吃，真的难。此外，还有服用维他命01/29 12:22

[問題] 家用健身器材

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: jingc - 發表於 2018/01/25 07:32(6年前)

19^F→jingc: 這些感覺練不到心肺,我需要全身動的心肺,不然血液循環不好01/25 22:04

21^F→jingc: 有自行車，是否就不需xbike?01/26 07:05

22^F→jingc: 有像划步機或踏步機類的低價運動器材嗎？01/26 07:06

[討論] 體適能 & 營養

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: jingc - 發表於 2013/04/10 18:22(11年前)

2^F→jingc:@@就是...超過負荷啦...04/10 20:39

Re: [討論] 運動後傷到元氣感

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +8

作者: eddy0622 - 發表於 2013/04/05 19:17(11年前)

1^F推jingc:心理一直不開心倒是真的, 一直在想讓自己開心的方式04/05 19:33

2^F→jingc:上健身房的原意不是要身材好喔, 是想要血液循環好, 我知道04/05 19:34

3^F→jingc:我代謝功能較差, 再來, 跑步, 我一直有疑問, 因為學生時期04/05 19:34

4^F→jingc:我就在跑步和健身房間選擇, 發現跑步,對女生來說, 負擔較大04/05 19:35

5^F→jingc:學生時期,健身房半小時比跑步效益大很多, 前些日子,我還是去04/05 19:36

6^F→jingc:操場跑步, 感想是, 我很怕地心引力...,但空氣新鮮很多!04/05 19:36

10^F推jingc:@@..我有穿運動內衣...但跑步時, 總擔心臉部和身材肉下垂..04/05 20:20

11^F→jingc:健身器材,上下晃動較不那麼大..比較不用擔心地心引力04/05 20:20

Re: [討論] 運動後傷到元氣感

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +12

作者: reneeviolet - 發表於 2013/04/05 15:58(11年前)

1^F推jingc:謝謝你詳細的回答!!我想我體內因素很重要, 我長期壓力過大04/05 16:34

2^F→jingc:前兩年不開心就吃垃圾食物青少年時期愛吃餅乾零嘴04/05 16:35

3^F→jingc:我現在完全不能吃不乾淨的食物例如,在外飲食若是不好的油04/05 16:35

4^F→jingc:我馬上吃得出來隔天就會反應在臉上04/05 16:36

5^F→jingc:曾經請手面相大師看過我說道我內臟有隱疾04/05 16:37

6^F→jingc:中醫師把不出我的身體內臟狀況, 西醫目前也檢查不出04/05 16:38

8^F推jingc:但我的臉頰卻長滿許多痘, 有諸內必行諸於外04/05 16:41

21^F推jingc:請問有好的身心健診中心嗎?在北部,覺得這行業應該要比醫美夯04/06 10:16

23^F推jingc:那...我接受胖的緊實胖的線條可愛美可以嗎 ><04/06 10:40

27^F推jingc:我是沒有刻意..是突然就很瘦吃不胖..曾經用錯誤方法增胖04/06 10:42

28^F→jingc:吃宵夜吃餅乾..還是沒胖..看來當時營養就失衡了04/06 10:43

29^F→jingc:恩...我那天聽到這句話,突然懂...沒有醜女人,只有不愛自己的04/06 10:43

31^F→jingc:女人, 以前後面總是接只有懶女人,我當時訥悶,我很努力運動04/06 10:44

33^F→jingc:保養, 打扮,怎還是沒有以前胖嘟嘟時的元氣陽光..04/06 10:45

38^F推jingc:恩, 謝謝, 那我可以到哪去做這方面體適能的諮商?希望自己04/06 10:52

39^F→jingc:將來是胖是瘦都有健美的體態04/06 10:52

Re: [討論] 運動後傷到元氣感

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +11

作者: jingc - 發表於 2013/04/05 13:21(11年前)

17^F→jingc:還是可以控制體重/體態,只是我發現我無法像以往一樣上健身房04/05 20:24

18^F→jingc:以前健身房一小時,我就會累,現在我一小時後,不會累,但氣色04/05 20:24

20^F→jingc:卻很差04/05 20:24

25^F→jingc:我今天才在思考..難道我一定要當胖子 ><04/05 20:31

26^F→jingc:以前胖胖時, 很健康...,這幾年,是我人生中最瘦時期04/05 20:32

34^F→jingc:恩,我認同飲食也需要增加, 我可能這幾年和前些日子,都吃太少04/05 20:40

36^F→jingc:所以,有的人就是天生麗質,可以瘦得漂亮?04/05 20:41

[討論] 運動後傷到元氣感

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: jingc - 發表於 2013/04/04 00:29(11年前)

8^F→jingc:作息最近是有點不正常飲食方面我服用許多維他命或中藥了@@04/04 09:36

13^F→jingc:原來睡眠不足運動會加速變老@@~~04/04 11:30

14^F→jingc:那我現在已經肥滋滋了...還是要把睡眠補好才能運動嗎?04/04 11:30

15^F→jingc:不運動人很不舒暢呢...有可以比較輕緩的運動協助嗎04/04 11:31

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