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作者 jimmyd0g 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共32則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 想請問leg press的正確練法(補上影片）

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: miner0802 - 發表於 2015/06/25 22:33(9年前)

19^F推jimmyd0g: 深蹲80 差不滿啊06/26 19:16

Re: [問題] 練胸側腹疼痛

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: 0

作者: lom123456 - 發表於 2015/06/10 23:54(9年前)

1^F→jimmyd0g: 明天再說06/11 01:26

2^F→jimmyd0g: 會痛就多休息幾天還會痛就看醫生06/11 01:32

[問題] 胸肌中線問題

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +26

作者: smallmao0525 - 發表於 2015/06/07 16:24(9年前)

36^F→jimmyd0g: 樓上體脂幾趴豪猛啊06/08 10:00

[問題] 新手肌耐力訓練期長度?

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: beautyofdawn - 發表於 2015/06/04 18:52(9年前)

2^F推jimmyd0g: 覺得夠了就改分天練吧然後多吃增肌06/04 19:08

3^F推jimmyd0g: 課表就參閱板上食物吃過基代（含運動的）可以參看板06/04 19:10

4^F→jimmyd0g: 上威力大的文章有蠻清楚的說明06/04 19:10

5^F→jimmyd0g: 最重要就持之以恆吧06/04 19:11

[討論] 硬舉姿勢

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +23

作者: ccualanliu - 發表於 2013/12/21 18:30(10年前)

33^F推jimmyd0g:中正推推那是個回不去的歲月12/27 12:47

[閒聊]怎麼越減越重了..可惡.

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +29

作者: godispower - 發表於 2013/10/22 18:00(10年前)

48^F推jimmyd0g:60公尺小三就跑9秒了A__A10/25 15:19

[問題] 請問要怎麼半個月就有腹肌

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: -13

作者: a138926 - 發表於 2013/03/07 23:43(11年前)

21^F→jimmyd0g:我想只有龍五才辦得到.....你是03/08 01:06

[問題] 滑輪練胸有感但啞鈴臥推及飛鳥則無感

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: HsuErl - 發表於 2013/02/18 22:54(11年前)

13^F推jimmyd0g:我一開始跟你一樣欸!!! 後來發現頂峰收縮蠻重要的02/19 14:35

14^F→jimmyd0g:臥推推到最高點讓胸肌跟滑輪鍊胸一樣頂著兩秒02/19 14:36

15^F→jimmyd0g:然後意念擺到胸肌上你就會超有感覺的02/19 14:37

16^F→jimmyd0g:有點像躺著坐滑輪XD02/19 14:38

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