[問題] 想請問leg press的正確練法(補上影片）

看板MuscleBeach作者 (Mr.Miner)時間9年前 (2015/06/25 22:33), 9年前編輯推噓6(6推 0噓 15→)
留言21則, 13人參與, 最新討論串1/1
各位巨巨大家好，看到上面有一篇講到leg press 因此想請問一下leg press正確的練法 因為從以前還沒重訓時我因為好奇在學校玩了幾次leg press， 赫然發現我能夠把台上的槓片插滿（實際重量沒注意） 第一下需用比較大的力氣撐起，接下來大約能做個三四十下沒完全伸縮的 最近在健身房也有看到人家在練腿，可是看不太出個所以然 只是覺得表情很猙獰XD 所以我想我一定有什麼地方出了錯，＠＠想來勞煩各位一下 …還是其實只是因為腿太短，力距相對短，因此出的力氣可以比較輕鬆T_T https://www.youtube.com/watch?v=4_MHRHca2vs
影片補上，重量最高145KG而已＠＠ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.102.41 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1435242796.A.4F9.html
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Po影片最快
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明天會去信義健身房，如果有就在拍來請教各位
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沒有的話就要等週六或週日了
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沒完全深縮？角度有到９０嗎？
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是你嗎？常威....
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練武奇才 這本賣你399
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沒完全伸縮是指膝蓋在推時沒有完全打直，縮時沒完全放
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到底，等影片出來再請教各位巨巨
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類似這種的器材
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非外掛鐵片的legpress插滿也才200kg吧
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根本沒多重啊，深蹲只要能蹲70都可以插滿
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插滿很難嗎？
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google it：Nobody Cares How Much You Leg Press
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好強喔
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深蹲60 leg press 200沒問題
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根據上面的說法，我深蹲到90KG，但是LEG PRESS200超吃力是
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我姿勢有問題嗎-3-?
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深蹲80 差不滿啊
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上面說的跟體重有關係吧
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不懂插滿槓片是10kg嗎
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※ 編輯: miner0802 (111.250.124.126), 06/28/2015 16:55:46
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