作者查詢 / jim31837

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作者 jim31837 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2010則

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Re: [討論] 怎麼制訂170減到130kg的計畫？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: LiarBu - 發表於 2022/12/26 16:43(1年前)

16^F推jim31837: 單純少吃點散散步就達成了根本不用練12/26 21:37

[閒聊] Taylor Atwood臥推215公斤 @BW75

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +25

作者: yenkuass - 發表於 2022/12/21 15:03(1年前)

41^F推jim31837: Taylor 去年還前年三項綜合破11倍體重超狂啊12/23 12:14

[閒聊] 小蘿蔔說如果還要參加奧賽可能非自然!!?

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +33

作者: BHAIRE - 發表於 2022/12/19 22:08(1年前)

37^F推jim31837: 原來有人相信他自然12/20 09:59

[問題] 健力三項卡關與增肌飲食

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +27

作者: kevin12ptt - 發表於 2022/12/14 23:42(1年前)

26^F推jim31837: 既然想比賽的話你的暫停臥推應該當作主菜單因為比賽是12/15 10:22

27^F→jim31837: 比暫停臥推12/15 10:23

28^F→jim31837: 另外candito 6 week之類的菜單跑個一輪試試風評普遍很12/15 10:24

29^F→jim31837: 好12/15 10:24

30^F推jim31837: 個人覺得你的最大問題是訓練頻率健力SB 最好一週要2-312/15 10:27

31^F→jim31837: 次 D 1-2次其他輔助訓練都是次要關鍵是你三項至少要12/15 10:27

32^F→jim31837: 有一定的訓練頻率12/15 10:27

33^F推jim31837: 可以先把你的訓練重量全部打個9折然後SB一週3練 D傳統12/15 10:42

34^F推jim31837: 可以先把你的訓練重量全部打個9折然後SB一週3練 D傳統12/15 10:42

35^F→jim31837: 的話一週2次相撲可以3次輔助不用做太多以拉高SBD訓練12/15 10:42

36^F→jim31837: 頻率先覺得輕鬆的話稍微拉高rep數或組數12/15 10:42

37^F推jim31837: 把訓練強度抓在75%-85% 之間不要太常挑戰90%以上強度12/15 10:44

[新聞] 主打七人乘載空間和優質續航力，Lucid Gr

[ car ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: hiphoprover - 發表於 2022/11/17 14:17(1年前)

31^F推jim31837: 100研發力 0量產力11/18 04:56

Fw: [問卦] 健人蓋伊484猴子轉世的

[ MuscleBeach ]104 留言, 推噓總分: +60

作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/11/09 09:20(1年前)

68^F推jim31837: 推蓋伊連深蹲也達到200+ 超強健身YT 楷模11/09 20:17

69^F推jim31837: 真的是為了內容有梗各種嘗試讓健身更多元而不只是追求11/09 20:18

70^F→jim31837: 巨11/09 20:18

[問題] 深蹲100公斤後腿軟

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +23

作者: ss8901234 - 發表於 2022/10/27 09:43(1年前)

32^F推jim31837: 深蹲一組蹲到一分鐘很沒必要...沒必要拉長離心10/27 22:33

33^F推jim31837: 認真說深蹲RPE不要拉太高訓練時別超過RPE710/27 22:35

34^F推jim31837: 一組強度過高或次數過多會讓後面幾組烙賽拉低訓練量10/27 22:36

[新聞] 鴻海新電動車亮相劉揚偉：將進軍台泰美

[ Tech_Job ]56 留言, 推噓總分: +27

作者: XI - 發表於 2022/10/18 23:25(1年前)

34^F推jim31837: 量產了再說......10/19 09:32

[討論] Myprotein漲價也漲得太誇張了吧

[ MuscleBeach ]144 留言, 推噓總分: +82

作者: Bz5566 - 發表於 2022/10/11 16:11(1年前)

69^F推jim31837: 美國好市多ON5.5磅也從去年50刀漲到63刀了10/12 00:10

76^F推jim31837: 麻煩有比MYP更便宜的品牌推薦一下好不好喝看人吧10/12 03:31

77^F→jim31837: 之前英式奶茶推出時一堆人爆推現在狂譙10/12 03:32

Re: [討論] 大家有熬夜看大H比賽嗎滿滿感動

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +39

作者: LeeChi5566 - 發表於 2022/10/02 01:01(1年前)

18^F推jim31837: 找教練學習喝果汁的知識10/02 03:03

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