作者 jeffrypt 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3990則

Re: [問題] 如何減緩肌肉疼痛

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +14

作者: eq0eq - 發表於 2020/06/16 11:50(5年前)

1^F推jeffrypt: 專業推06/16 11:59

Re: [問卦] 蜜蜂問題集

[ Gossiping ]196 留言, 推噓總分: +180

作者: pigcory - 發表於 2020/06/16 07:43(5年前)

55^F推jeffrypt: 推蜜蜂王06/16 08:29

[心得] 減脂supplement心得 (CLA L-Carnitine)

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: miroase - 發表於 2020/06/15 23:35(5年前)

1^F推jeffrypt: 感謝分享06/15 23:59

Re: [閒聊] Jeff Cavaliere被指控用假重量已刪文

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +7

作者: stanlyleu - 發表於 2020/06/14 12:56(5年前)

24^F推jeffrypt: 樓上一語道破06/14 14:37

Re: [討論] 找教練

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +1

作者: onexgear - 發表於 2020/06/14 09:52(5年前)

12^F推jeffrypt: 43歲健齡2年，ffmi有25。但是胖子狀態開始練06/14 12:38

[閒聊] 成吉思汗啞鈴臥推比賽live

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +69

作者: ss8901234 - 發表於 2020/06/13 16:34(5年前)

24^F推jeffrypt: 真令人熱血沸騰06/13 18:20

[問題] 減脂問題請益

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +25

作者: a9507876 - 發表於 2020/06/13 08:51(5年前)

22^F推jeffrypt: 明明進步很多呀尤其肚子。繼續加油！06/13 12:57

Re: [閒聊] Jeff Cavaliere被指控用假重量

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: -5

作者: johdju88 - 發表於 2020/06/12 20:37(5年前)

34^F噓jeffrypt: 爛06/13 00:31

Re: [閒聊] Jeff Cavaliere被指控用假重量

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: -6

作者: safelove - 發表於 2020/06/12 19:08(5年前)

17^F噓jeffrypt: 同上06/12 21:50

[問題] 如果健身單只追求三項，不在乎身材?

[ MuscleBeach ]188 留言, 推噓總分: +44

作者: p81827512 - 發表於 2020/06/12 00:10(5年前)

50^F推jeffrypt: 不喜歡吃雞胸可以換吃別的呀？主要是蛋白質量足夠就好06/12 07:58

52^F→jeffrypt: http://i.imgur.com/8RrRTS6.jpg06/12 07:59

56^F→jeffrypt: 自己煮麵吃，牛肉雞腿干貝魚肉全下了，幹嘛為了雞胸苦惱06/12 08:02

58^F→jeffrypt: 然後您蛋白質可以再多點，2.2-2.5倍以上比較夠，練兩年06/12 08:04

59^F→jeffrypt: 了我都維持2.5-3倍。06/12 08:04

60^F→jeffrypt: 然後一週您幾練和項目？吃幾卡？06/12 08:06

61^F→jeffrypt: 才練三個月而已，急什麼呢？06/12 08:08

116^F推jeffrypt: 樓上突破盲點了XD。不在意身材卻要求肚子消下去的邏輯炸06/12 12:39

117^F→jeffrypt: 了06/12 12:39

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