作者查詢 / jasonewis

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 jasonewis 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共138則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部Coffee185MuscleBeach138Volleyball40NewAge13pharmacist10Militarylife9biker6Stock6Test6BuyTogether2FITNESS1Gossiping1HomeTeach1joke1<< 收起看板(14)

首頁

尾頁

[問題] 台灣食物蛋白質含量

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: BJ8888 - 發表於 2016/12/30 20:26(7年前)

10^F推jasonewis: 多下廚就會知道12/30 22:46

[閒聊]（幹文）地球上站隻猩猩的健身房名不虛傳

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +50

作者: howardgj94 - 發表於 2016/12/28 02:01(7年前)

20^F推jasonewis: 我上次路跑有七天免費卷，這樣我好猶豫要不要去XD12/28 08:00

Re: [心得] 燃脂迷思－郭家驊教授

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +14

作者: senjor - 發表於 2016/12/26 21:12(7年前)

36^F推jasonewis: 想提個想法，認同themost的想法，為了要增肌，會攝取01/01 03:20

37^F推jasonewis: 較多營養，自然會造成脂肪堆積(所以冬天是增肌好時候XD01/01 03:20

38^F推jasonewis: )。01/01 03:20

39^F推jasonewis: 減脂期不要一下子過度減脂，肌肉少量減少，然後減脂期01/01 03:20

40^F推jasonewis: 一週排一兩天增肌，作為減掉的肌肉的平衡。01/01 03:20

41^F推jasonewis: 這也是為什麼減脂跟增肌兩個循環要分開比較有效率的原01/01 03:20

42^F推jasonewis: 因吧？如果一直重複在減脂期的一點點增肌，效率會太差01/01 03:20

[討論] 大肌群一個禮拜訓練組數限制？

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: j42683 - 發表於 2016/12/08 15:16(7年前)

2^F推jasonewis: 同，有一樣的問題，不過之前有位運醫的同學教一個三組812/08 15:45

3^F→jasonewis: ~12下即可。版上也有一篇文章標題是增肌指南，組數也12/08 15:45

4^F→jasonewis: 很少12/08 15:45

[情報] 有一批乳清好便宜的

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +27

作者: HayamaAkira - 發表於 2016/12/01 17:53(7年前)

23^F推jasonewis: 所以ironmax這款很淡嗎？12/01 22:41

30^F推jasonewis: 前幾天有買了，加運費1699，味道很不錯哈哈12/06 10:53

Re: [問題] 關於ON乳清的價錢

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +19

作者: crooked - 發表於 2016/11/17 15:59(7年前)

11^F推jasonewis: 想借問一下，雙倍巧克力的味道如何11/17 16:30

[討論] 從生理學角度探討生酮飲食的利與弊

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +126

作者: dindean - 發表於 2016/11/17 08:39(7年前)

112^F推jasonewis: 推，加上之前o大的文章受益量多11/19 00:49

133^F推jasonewis: 你好，我想請問生酮熱量不足的部分由油脂補充，那會不11/21 09:28

134^F→jasonewis: 會有機會造成血脂過高11/21 09:28

[問題] 胸部抽筋經驗?

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: PttCraft - 發表於 2016/11/07 16:29(7年前)

7^F推jasonewis: 怎麼感覺這個畫面有點爽11/07 18:07

[問題] 跳躍時無法用全力？

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +24

作者: moodoa3583 - 發表於 2016/11/06 15:21(7年前)

1^F推jasonewis: 神經應該是跳躍的瞬間叫的肌肉不夠多，可以練習爆發力11/06 15:40

2^F→jasonewis: 訓練，高拉或上膊，但必須有人教不然容易受傷11/06 15:40

13^F→jasonewis: 忘了補充，跳躍有很大的比例是臀部肌群出力，建議練硬11/06 17:09

14^F→jasonewis: 舉體會屁股出力，做爆發訓練的時候會比較好抓感覺11/06 17:09

(已徵到，謝謝)徵求mars戰神乳清水果口味

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: festkk - 發表於 2016/10/29 23:39(7年前)

1^F推jasonewis: 想問大大可否出售幾包抹茶的 QQ10/29 23:45

首頁

尾頁