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作者 JanChang 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共92則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 女生重訓一年八個月

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +102

作者: lesfu - 發表於 2013/06/21 20:44(11年前)

70^F推JanChang:膝蓋中箭，受我一拜！06/22 13:28

[問題] 跑步→無氧不斷重複，兩邊變得沒效率嗎?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +14

作者: kenl - 發表於 2010/10/29 00:17(13年前)

11^F→JanChang:樓上rex是正確的，有氧重點不是在於衝到心肺功能的極限10/29 02:26

[問題] 30歲以後練腿

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +14

作者: yawma - 發表於 2010/10/21 01:02(13年前)

19^F→JanChang:正解就是令友在唬爛。10/21 13:48

[閒聊] 可怕的健身房

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +24

作者: MusclePeach - 發表於 2010/10/12 19:04(13年前)

41^F推JanChang:發文不附圖，此風不可長。10/13 13:28

[心得] 一對一的初體驗!

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: nedswans - 發表於 2010/10/02 14:17(13年前)

16^F→JanChang:貨真價實地練腿，會有生不如死的感覺，但練完後真的很爽10/03 01:46

[問題] 腹肌歪一邊~~

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: blackman7632 - 發表於 2010/10/01 03:20(13年前)

17^F→JanChang:六神合體成一塊，和太極一樣不偏不倚。10/02 02:11

[討論] 很強大的影片

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +15

作者: TommyHilfige - 發表於 2010/09/27 18:57(13年前)

17^F推JanChang:推文裡阿諾的身材我個人是最喜歡的。09/28 03:10

[公告] 請辭版主職務

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +46

作者: YangJimmy - 發表於 2010/09/24 23:08(13年前)

36^F推JanChang:Jimmy大拉單槓電死其他同梯了吧。加油啊，有空常回陽間。09/25 00:58

[問題] 瘦子要吃置底文中的哪款乳清蛋白？

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: TaiwanX - 發表於 2010/09/19 20:54(13年前)

7^F推JanChang:如果經濟方面沒問題的話，我其實也認為可以買高熱量來吃09/20 06:57

[問題] 伸展腰後奇怪的fu

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: LittleIe - 發表於 2010/09/11 21:03(13年前)

1^F→JanChang:不懂，懸吊時因重力之故，身體（包括腰）不是一定會有被09/12 02:10

2^F→JanChang:拉開的感覺？更何況是放鬆的身體自然下垂。09/12 02:10

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