[心得] 一對一的初體驗!

看板MuscleBeach作者 (CHUNG YAO)時間13年前 (2010/10/02 14:17), 編輯推噓10(10推 0噓 13→)
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自介：全身都很弱的人 時間：99.10.1 地點：高雄保泰路的【力邁斯】 選擇力邁斯的原因： 去中山大學聽到楊教練上課時講的一些話之後就決定要去力邁斯了。 心得： 電梯門一開剛好就看到教練在休息區，教練就很熱心的帶著我去作伸展機 在做伸展的同時教練問我今天想訓練哪個部位，因為第一次有教練教所以 我有點不知所措，但是教練人很好跟我說慢慢想等伸展做完再告訴他就好 伸展做完就跟教練說我要練腿，教練展現出如裴帥般的笑容帶著我開始了訓練 第一關：腿部伸展機 教練說要從重量輕的先開始熱身，在慢慢的逐漸加重上去，第一關有驚無險的撐過了。 教練又展現出如裴帥般的笑容帶著我往下一關前進... (訓練的詳細情形我就不多說了，只有實際被帶到才會瞭解自已本身適合的重量) 第二關：坐姿腿部推舉機 這個關卡開始我就瞭解到我有多麼的無力，一樣是從輕重量開始熱身逐漸加重， 但是我有不好的缺點就是會有關節鎖死、抖動(振動、彈動)、腳跟會抬起來只剩 腳尖在出力，這一關靠著我扭曲的表情做了兩組(教練說的) 教練再次展現出如裴帥般的笑容帶著我往下一關前進... 第三關：仰臥腿部推舉機 這關我除了扭曲的表情+嘶吼之外，其他都記不太清楚了， 只能說教練又一次的展現出如裴帥般的笑容帶著我往下一關前進... 第四關：站立腿部推舉機 我真的忘了這一關我到底怎麼了...XD，只依稀記得教練那裴帥般的笑容而已! 接下來的行程就只有純粹的收操跟教學而已! 最後我要說的是 『好的教練會帶你上天堂(力歇)』 今天我的雙腿回應了我，這種回應的感覺我只能說『你/妳 來了就知道』。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.148.188
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10/02 14:33, , 1F
全篇文我只注意到裴帥般的笑容XD 寫得還蠻好笑的
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10/02 14:50, , 2F
沒想到連這裡都有卡爾大的蹤跡 (‵▽′)Ψ
10/02 14:50, 2F
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10/02 16:04, , 3F
請問力邁斯現在一年多少錢？
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推
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教練都會一直在旁協助你啊？好好喔～
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推
10/02 16:52, , 5F
to a大，一些強身健體的板都會逛逛嚕~
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10/02 18:14, , 6F
TO：ppoopp大~因為我是新手，所以沒人教會有危險!
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而且那邊教練很多所以不一定都是楊教練，不過第一次練腿
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找楊教練比較好，因為好的教練會帶你/妳上天堂。
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還有與其在版上問價錢，倒不如實地去一趟，你就會知道什
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麼是真的有感受到健身的氛圍。
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而且又不會像知名的健身中心那樣有煩人的業務，多好啊!
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推
10/02 22:25, , 12F
一年7000，第二年開始2年10000。
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你的雙體會跟你說嗨嗎，像這樣，腿:嗨~
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腿
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10/03 01:36, , 15F
練完大腿,當天很嗨,隔天很痛苦,後天會很爽
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貨真價實地練腿，會有生不如死的感覺，但練完後真的很爽
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10/03 06:23, , 17F
那種回應是發自內心的，旁邊的人頂多是看到痛苦的表情~XD
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10/03 13:39, , 18F
全部練腿真是超想死 XD
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推
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推力邁斯 我昨天也在哪邊練
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楊教練真的是一位很棒的教練!!!!
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10/05 14:36, , 21F
卡爾真的是高手..
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10/06 17:54, , 22F
我上星期也是pt到有瀕死的感覺
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11/29 00:53, , 23F
我有印象有參與到原po第一天練腿XDD
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