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作者 jameseric 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共49則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [閒聊] 我在健身房報警告人了

[ MuscleBeach ]183 留言, 推噓總分: +35

作者: clark0816 - 發表於 2019/04/16 05:48(5年前)

87^F噓jameseric: 奇怪的邏輯跟你一樣04/16 12:35

[問題]深蹲姿勢請益

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +21

作者: fish0048 - 發表於 2015/11/30 15:50(8年前)

23^F→jameseric: 健力的角度來看沒問題才有鬼-_-再不計較也是一顆黃燈11/30 23:34

27^F推jameseric: 健力規則下，這樣就是不到位的動作，基本上就是紅燈12/01 00:27

28^F推jameseric: 腳掌跟腳跟部分，我也會給黃燈。12/01 00:29

29^F推jameseric: 髖關節處大腿頂端面未低於兩膝蓋之頂端即為紅燈12/01 00:32

[問題] 鐘點式課程

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: branding - 發表於 2015/01/04 19:57(9年前)

11^F推jameseric: 臺南我可以，有興趣請寄信給我01/05 18:56

[閒聊] 遇到怪人...

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +15

作者: wadechen - 發表於 2010/07/12 22:33(14年前)

13^F→jameseric:熱身還差不多...他試重正好可以跟他借來熱身07/12 23:51

Re: [問題] 想要增加跳躍力但不想大腿變粗

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +2

作者: penylaj - 發表於 2010/06/25 22:57(14年前)

15^F噓jameseric:看到跳躍力依照肌肉型態就想罵人了.你還是多查一下的好06/27 00:20

16^F→jameseric:瘋足球期間你有像之前瘋籃球一樣的常訓練跳躍力嗎?06/27 00:21

Re: [問題] 東方人真的比較難長肉嗎?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: laiweitin - 發表於 2010/06/22 15:14(14年前)

14^F→jameseric:拼命苦練很好但是也要看怎嚜練的= =科學和效率很重要06/23 00:07

Re: [問題] 蹲舉的重量

[ MuscleBeach ]191 留言, 推噓總分: +67

作者: WOWBOY - 發表於 2010/06/03 19:46(14年前)

21^F推jameseric:你同學到是一人就成虎了...看他以後要不要當女支者看看06/03 23:29

[討論] 姚明的Workout

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: mr81lakers - 發表於 2010/05/22 22:57(14年前)

8^F→jameseric:不是做輕就叫做著重肌耐力...大家的觀念都不注重小肌群05/22 23:37

9^F→jameseric:頂尖健力選手去比大力士很大的決定性關鍵就在於核心補助05/22 23:38

15^F→jameseric:健力的觀念倒是可以跟多數競技結合..健美就是另一條路了05/23 01:06

26^F→jameseric:給我什麼?05/23 22:36

[問題] 桌球重量訓練的問題

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: yen75129 - 發表於 2010/05/09 18:40(14年前)

3^F→jameseric:腿胸背+核心肌群+旋轉肌記得練05/09 23:00

5^F推jameseric:不只是避免受傷...這4小條旋轉肌甚至跟臥推都是正相關05/10 00:54

6^F→jameseric:對於揮拍、投球等當然不在話下05/10 00:56

[問題] 有生蛋白的食譜嗎?

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: d8653043 - 發表於 2010/05/07 20:16(14年前)

9^F推jameseric:by the way 別喝可樂怎麼樣?05/07 23:22

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