作者查詢 / jacklin2002

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 jacklin2002 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共66則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部Gossiping8290Christianity6296DMM_GAMES1825JesusLove871StarCraft766Hunter547Little-Games442Violin288MAC280AOE230Hearthstone195PC_Shopping169C_Chat162BlizzHeroes148FAIRYTAIL125Suckcomic113ArakawaCow112Lifeismoney107Accounting104ONE_PIECE99Old-Games92Soft_Job78Militarylife74FITNESS66TKU_Talk62joke57HOT_Game56MuscleBeach55prozac53BigBanciao52HitmanReborn50GO45Koei44Storage_Zone43AntiVirus41e-shopping41PublicIssue38Salary31Boy-Girl29Instant_Mess26MenTalk25PM23study23book22CareerPlan21Brethren18FuMouDiscuss18HatePolitics18HumService18specialman18MP16Notebook15WOW15Android14marriage14Army-Sir13CATCH13feminine_sex13MapleStory12Marginalman11SYSOP11e-coupon10NSwitch10PushDoll10Examination9L_TalkandCha9nb-shopping9Tech_Job9GossipPicket8ID_Problem8MCU_Talk8StupidClown8chatskill7Economics7home-sale7I-Lan7kochikame7Mind7movie7Artistic-Pho6cat6HardwareSale6MobileComm6Teacher6TOEIC6TY_Research6AfterPhD5HelpBuy5KOTDFansClub5Military5music5PttHistory5Test5WomenTalk5Baseball4Coffee4MacShop4MRT4Sub_GTopics4CCRomance3CrayonPop3Doctor_k3Dynasty3esahc3HK-movie3Kaohsiung3Key_Mou_Pad3LAW3marvel3MobilePay3NTU3Q_ary3rent-exp3Stock3Supermission3trans_math3VideoCard3Arti53-2t2AVEncode2BBSmovie2Flash2FlashWolves2Free_box2GameDesign2Gamesale2graduate2Hate2HSNU_8822IA2J-PopStation2KS92-3192KS93-3202KS95-3182Lawyer2License2LoL2MacGyver2MAJOR2media-chaos2Monotheism2NDMC-D622NTHU_STAT942NTPU-JLAW942Option2PCSH91_3052PublicServan2sex2stationery2SuckcomicBM2TamShui2TKU_EE_92C2TKU_trans2TW-history2AACK1Ancient1Bank_Service1BigShiLin1car1Catholic1Chan_Mou1CHU1civil971ck57th3201cksh82nd3081CPU_TS7311CrossStrait1CSMU-MIS941CSMU-OSH1CSMU-OT901CVS1CyberFormula1CYCU_CYMA901CYCU_ICE90AB1Dino1Doraemon1e-seller1Electronics1Elephants1EmailYang1Employee1Emulator1FCU_Talk1Finance1FJU1FJU-Laws941FJU_Chiayun1FJU_Fashion1Folklore1FSSH_97_3101geography1011Gindis1Google1hair_loss1Health1historia1HLHS_58th3101Hsiehxin1HSNU_10951HSNU_11151HSNU_11461ILSH-943131iOS1jazz1job1KH_HKHSC6-101kodomo1KS87-3021KS94-3091KS94-3101KS96-3051KS98-3021KSU1L_LifeJob1Lab7201Lottery1LT90_3091MD39XB1MdnCNhistory1MKSH-95-61MonkeyPox1Nantou1Navy1NBA1NCCU1NCCU03_AT-A1NCCU04_PHILO1NCCU_Fantasy1NCCU_PFBASE1NCCU_PubLaw1NCHU-AGR081NCHU-Wind1NCHU_CsHsnu1NCU_Talk1NDHU-Ch991NDHU-phy971NDHU-phy981NDMC-M1071NDMC-PH271NEHS19th41NewAge1NFU1Ninomiya1NIU-ECE94b1NKFUST_FIN971NKUTEE1NSYSU1NSYSU_FG1021NTPU-ECONM941NTPU-STAT961NTU-YP1NTU10DFLL1NTUBSE-B-1001NTUBST951NTUE-DC991NTUEE_Speech1NTUF-951NTUF95-HW1NTUGIPO_PNSL1NTUMath981NTUot941NTUScout1NTUST_STUDY1NTUTYA1NYUST1Orchestra1OverWatch1PCCU_AM1PCCU_MLAW1PCCU_Talk1pesoftball1PeterHo1PhD1Printer3D1Printer_scan1Psychiatry1RTS1SCU_CIS-92A1share1Shu-Lin1ShuangHe1Soci_Basket1Statistics1STDM-90-3031STU1studyabroad1TaichungBun1TCFSHvolley1TFSHS65th3221TFSHS67th3071TKU-ChemSB1TKU-IE941toberich1TSH93_11TTSH_73121Wallpaper1WorkinChina1WuBai_and_CB1WuFu-3121WuGu-BaLi1YCSH_alumni1<< 收起看板(300)

首頁

尾頁

[減肥] 又變胖了

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: assp - 發表於 2010/12/26 14:00(13年前)

3^F推jacklin2002:運動了多久? 別說上禮拜才開始...XD12/26 14:33

8^F推jacklin2002:豬肉吐司改全麥吐司，紅茶不要加糖，蛋餅不要吃，午餐12/26 15:28

9^F→jacklin2002:隨意不曉得是不是肯德基or麥當勞? 牛肉屬於紅肉，牛肉12/26 15:29

10^F→jacklin2002:麵少吃，滷味都挑了哪些? 米腸熱量太高，不要吃。無糖12/26 15:30

11^F→jacklin2002:咖啡的奶精都是化學物質，不如直接改喝黑咖啡。最後，12/26 15:31

12^F→jacklin2002:運動內容描述太少，但看起來應該是強度太弱，有運動跟12/26 15:31

13^F→jacklin2002:沒運動可能差別不大，建議強度要再提升。12/26 15:32

[減肥] 瘦不下來就算了還一直變胖!

[ FITNESS ]116 留言, 推噓總分: +34

作者: Uemura - 發表於 2010/12/20 12:47(13年前)

29^F推jacklin2002:bagle雖然GI低但熱量其實很高，還有咖啡不加糖不如連12/20 18:12

30^F→jacklin2002:奶精那種化學物質都不要了更好，晚餐部分鬍鬚張魯肉飯12/20 18:13

31^F→jacklin2002:太油了吧...（中午吃可能還可以），運動強度可再加強12/20 18:14

32^F→jacklin2002:玉米濃湯、沖泡式飲品盡量少喝，越甜、越濃稠的飲料通12/20 18:16

33^F→jacklin2002:常熱量越高啊...12/20 18:17

67^F推jacklin2002:我這邊資料貝果的熱量是320，就用300來算好了，一份土12/21 00:51

68^F→jacklin2002:司（全麥）三片也才180卡，連吃兩份熱量都跟貝果差不12/21 00:52

70^F→jacklin2002:多，另外素菜包一個熱量約200，早餐吃2個還在可接受範12/21 00:54

71^F→jacklin2002:圍，豆漿不要加糖就ok12/21 00:55

[心得] 十個月減12 kg

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +53

作者: Bocais - 發表於 2010/12/18 14:44(13年前)

6^F推jacklin2002:真的，運動很棒，一定要一輩子都堅持!!!12/18 15:21

[心得] 瘦大腿內側

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: LUVjoshua - 發表於 2010/12/16 06:00(13年前)

2^F推jacklin2002:只要有消耗熱量都會消脂，多少都會消到大腿，而且重點12/16 06:47

3^F→jacklin2002:是修飾腿部肌肉吧!!12/16 06:47

[問題] 大腿內側的肥肉

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: vince02 - 發表於 2010/12/15 05:51(13年前)

2^F→jacklin2002:推跨蹲，現在我也在練這個動作12/15 07:05

[討論] 這樣的inbody數據ok嗎?

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: Bocais - 發表於 2010/12/13 20:23(13年前)

4^F推jacklin2002:好猛...你是運動員嗎?12/14 06:56

5^F推jacklin2002:婀~偷偷發現原PO跟我同一間學校，好想看你本人XD12/14 06:59

7^F推jacklin2002:請問是星期二五六節嗎? 還有女生體脂低於18%太多不太12/14 12:56

8^F→jacklin2002:好，會影響內分泌...12/14 12:56

12^F推jacklin2002:沒有，不過我是上一堂的，一樣是Celine老師，聽說昨天12/15 07:03

13^F→jacklin2002:是雙人組合，好像很累的說...?12/15 07:04

15^F推jacklin2002:哈~老師的預告果然是真的XD 還有不好意思請問一下，你12/15 09:33

16^F→jacklin2002:通常是跑操場，還是到重訓室呢?? 謝謝~12/15 09:33

18^F推jacklin2002:恩恩～謝謝指教，下禮拜二來「認親」一下好了XD12/15 12:11

[討論] 買飛輪機好還是跑步機好？

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: JimmyCar - 發表於 2010/12/13 20:06(13年前)

6^F推jacklin2002:交叉滑步機更好，不過也更貴就是了12/15 19:21

[心得] 今天天冷超級難跑..

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: cyr1216 - 發表於 2010/12/08 00:08(13年前)

38^F推jacklin2002:這就是為什麼我喜歡健身房的原因12/13 17:48

Re: [減肥] 兩個月的停滯期...... 待批

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: reneeviolet - 發表於 2010/12/07 01:58(13年前)

8^F推jacklin2002:高手12/13 17:37

[討論] 食物的吸收效率 (已爬文)

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +8

作者: ibbadmin - 發表於 2010/12/06 11:38(14年前)

24^F→jacklin2002:一般單純的無糖全麥饅頭其實GI值跟白米飯是幾乎一樣的12/13 17:50

25^F→jacklin2002:說饅頭GI高的是指那種精緻的牛奶饅頭之類的吧!!12/13 17:51

首頁

尾頁