[減肥] 又變胖了
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1D5jb6wO ]
作者: assp (美術工人盧小苔) 站內: BeautyBody
標題: [減肥] 又變胖了
時間: Sun Dec 26 13:57:23 2010
基本資料
性別：女
年齡：24
身高：164
體重：59
BMI： 32 (開始有運動習慣前量的)
體脂率：25 (開始有運動習慣前量的)
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：豬肉吐司+紅茶 or 蛋餅+紅茶 or 水果
午餐：隨意吃~~水餃 or 自助餐 or 牛肉麵
晚餐：乾滷味的菜偶爾會加米腸
其他：有時會喝有糖綠茶 無糖咖啡喝很多
日常作息時間：八點半起床 睡覺比較不一定~~但都在一兩點之間
生活型態：上班族
減肥方式：一周三至四天運動，每次一小時，
運動項目:拳擊有氧 有氧舞蹈及瑜珈
問題陳述：運動後有時會吃東西，可能因為這原因從開始運動後變胖了
但現在是運動前吃東西，可是體重還是沒降阿~~><
誰可以告訴我為什麼....Orz
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祝天下有情人終成眷屬 http://www.wretch.cc/blog/asspgart
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