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作者 isud40401 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2110則

限定看板：FITNESS

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[討論] 減肥時吃的油量

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +51

作者: duoCindy - 發表於 2018/05/28 22:01(6年前)

41^F推isud40401: 食物本來就要有油！好油壞油之差而已！不想煮就去吃肯05/29 04:30

42^F→isud40401: 德基也行05/29 04:30

43^F推isud40401: 把握飲食原則，讓自己穩定的瘦下去比較重要！減重不需05/29 04:35

44^F→isud40401: 要受自己難受，越難受就越容易復胖！05/29 04:35

50^F推isud40401: 三層肉是很棒的食物！飽和脂肪酸，其實沒這麼可怕！都05/29 08:07

51^F→isud40401: 是被植物油公司醜化造成的05/29 08:07

81^F推isud40401: 其實拿肯德基是來諷刺這版的，一樣雞胸雞腿、一樣是馬05/29 14:15

82^F→isud40401: 鈴薯，一個用棕櫚油炸，一個是和椰子油吃！一個萬惡地05/29 14:15

83^F→isud40401: 獄，一個卻是一人人信仰人人歌頌！05/29 14:15

84^F→isud40401: 其實營養價值都差不多！炸物好壞在於炸油本身！05/29 14:15

90^F推isud40401: MCT中鏈脂肪酸啊！╮(╯_╰)╭05/29 16:49

92^F推isud40401: 椰子油是乎少人用！算我幻想(￣▽￣)05/29 17:37

[討論] 好多人其實……

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: -19

作者: loveswazi - 發表於 2018/05/29 08:42(6年前)

7^F推isud40401: 在健康的前提下，胖瘦個人高興就好！05/29 09:02

[討論] 大家運動流汗的時候都只喝水嗎？

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +50

作者: davi0169 - 發表於 2018/05/29 00:02(6年前)

13^F推isud40401: 沒減重問題的話開心喝就好！05/29 04:40

Re: [減肥] 生酮菜單卡重

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +8

作者: aj000001 - 發表於 2018/05/28 03:30(6年前)

6^F→isud40401: 反應3越看越覺得奇怪！才疏學淺05/28 11:54

7^F推isud40401: 呼吸反應！？05/28 12:17

8^F推isud40401: 所以整個反應在哪生成？！在哪分解？！其哪一個是快能05/28 14:54

9^F→isud40401: 量哪一個是慢能量？！05/28 14:54

10^F→isud40401: 請您說一下，謝謝！05/28 14:54

20^F→isud40401: 覺得你別回答才不會像d大一樣被人看出半調子！他歪的離05/28 17:03

21^F→isud40401: 譜05/28 17:03

[減肥] 一個月新手請益

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: lazyunyu - 發表於 2018/05/28 11:09(6年前)

3^F推isud40401: 斷食法成效顯著，復胖的話也很顯著喲！之前少吃多少恢05/28 11:47

4^F→isud40401: 復後大概就多多少！05/28 11:47

[閒聊] 大家多久慰勞自己一次

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +52

作者: lnln - 發表於 2018/05/28 02:12(6年前)

9^F推isud40401: 如果你認為雞排加珍奶是慰勞，我反而推薦你肯德基！但05/28 06:34

10^F→isud40401: 飲料只能點紅茶05/28 06:34

11^F→isud40401: 油的部分在其他篇已經有提過了，至於珍奶這個人工奶油05/28 06:34

12^F→isud40401: 跟高果糖糖漿對人體不好，就不用贅訴了！可樂跟綠茶試05/28 06:34

13^F→isud40401: 過很多次，和它們反而引發食慾！需要含點奶油才能讓食05/28 06:34

14^F→isud40401: 慾減低！05/28 06:34

15^F推isud40401: 你可以偶爾為之！又不用擔心食慾拉不住！05/28 06:45

[減肥] 生酮菜單卡重

[ FITNESS ]129 留言, 推噓總分: +43

作者: qkrolm - 發表於 2018/05/27 17:17(6年前)

2^F推isud40401: 等等。。你的菜不是問題問題是你熱量爆表了！這是為什05/27 17:53

3^F→isud40401: 麼吃生酮沒瘦的重大原因！05/27 17:53

16^F推isud40401: 疑！抱歉看錯你的菜單有or區隔！其實仔細看蠻棒的，只05/27 18:29

17^F→isud40401: 要斷食沒有很難受即使比基礎代謝低也無仿！營養素只要05/27 18:29

18^F→isud40401: 一週選一天亂吃即可！你的菜單是我的理想餐說05/27 18:29

38^F推isud40401: 你是我亂入這個版後，看到第一個遠離高澱粉飲食讓身體05/27 20:01

39^F→isud40401: 慢慢逆轉的人，其實三高、慢性病是長期高澱粉所致！恭05/27 20:01

40^F→isud40401: 喜你恢復！加油05/27 20:02

41^F推isud40401: 推薦你看看賴宇凡的食食課課教室或許能給你更多好資05/27 20:13

42^F→isud40401: 訊！d(^_^o)05/27 20:13

48^F推isud40401: 敢問樓上高密度膽固醇跟低密度膽固醇有好壞之分，身體05/27 21:07

49^F→isud40401: 如何運行？！05/27 21:07

50^F→isud40401: 若有好壞之分人體在演化過程為何要有您說的壞膽固醇！05/27 21:07

51^F→isud40401: ？05/27 21:07

52^F→isud40401: 這次換我問問你可以嗎？( ▽ )05/27 21:08

53^F推isud40401: 高密度膽固醇和低密度膽固醇為何有好壞之分？05/27 21:12

57^F推isud40401: 原po真好！真替他人找台階！05/27 22:22

59^F推isud40401: https://youtu.be/G_c0Ot-Z8Ww05/27 22:29

60^F→isud40401: 加回樓上：因為台灣庸醫慢性疾病醫生會少賺一個人！05/27 22:29

88^F推isud40401: 今天的peeta葛格希望有說中你的問題並解決05/28 00:19

89^F→isud40401: https://youtu.be/-X2_ZMuiffs05/28 00:19

[問題] 一些關於斷食的問題

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +9

作者: changanche - 發表於 2018/05/27 15:06(6年前)

2^F推isud40401: https://i.imgur.com/9lCXfXP.jpg05/27 16:55

3^F→isud40401: 當然是早上10半點後鮪魚堡，下午4～5點肯德基05/27 16:56

5^F推isud40401: 你確定？05/27 17:03

7^F推isud40401: 肯德基在油品事件後還是繼續用棕櫚油好嗎？05/27 17:09

13^F推isud40401: https://i.imgur.com/OwUWHCK.jpg05/27 17:50

[新聞] 口香糖輕鬆減肥法邊走邊嚼有效管理體重

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: artisi - 發表於 2018/05/27 10:17(6年前)

7^F噓isud40401: 口香糖業配文？極度反對吃富含代糖的東西！讓人食慾高05/27 17:00

8^F→isud40401: 張05/27 17:00

[問題] 減肥為什麼要“少鹽”？

[ FITNESS ]269 留言, 推噓總分: +38

作者: meowmeow1240 - 發表於 2018/05/25 12:42(6年前)

13^F→isud40401: 堅持少油少鹽，是從半桶師美國醫學來的，台灣有樣學樣05/25 15:11

14^F→isud40401: 醫生沒造著做還會吃官司，因而台灣醫生每個都像被閹的05/25 15:11

15^F→isud40401: 雞一樣不敢反駁！早就這種荒謬舉動！05/25 15:11

16^F→isud40401: 看看其他世界頂尖醫學開始推翻，如還給脂肪和膽固醇的05/25 15:11

17^F→isud40401: 清白，最近還解除了一天一個蛋的禁令。可以吃重鹹，但05/25 15:11

18^F→isud40401: 是要多喝水！真正的腎臟問題是來至於攝取大量澱粉！05/25 15:11

19^F→isud40401: 有錯字見諒05/25 15:13

22^F→isud40401: 疑，怎麼看出我很激動！？我還蠻平心靜氣的05/25 15:33

25^F→isud40401: 難道你沒看報紙嗎？2018.5.24 自由時報05/25 15:34

30^F推isud40401: 更正2018.05.23https://i.imgur.com/Qon8XRC.jpg05/25 15:48

36^F推isud40401: Ozaki大腎臟是充滿血管的臟器，吃大量澱粉時如果沒跟05/25 16:44

37^F→isud40401: 油一起吃，血液會從弱鹼暫時變成弱酸，讓體內血管內壁05/25 16:44

38^F→isud40401: 、臟器受損，當血管內壁長時間受傷膽固醇一直堆積而造05/25 16:44

39^F→isud40401: 成中風，當腎臟的腎小球受傷就要洗腎！所以常常在洗腎05/25 16:44

41^F→isud40401: 中心看到白白淨淨的人，反而大吃油炸的人沒腎臟問題05/25 16:44

49^F推isud40401: 樓上你的各種名稱學的很好但你卻不知道原理，這才枉費05/25 16:54

50^F→isud40401: 你知道血液是一個緩衝溶液嗎？當弱鹼被弱酸滴定會有怎05/25 16:56

51^F→isud40401: 樣的曲線嗎？05/25 16:56

59^F推isud40401: 台灣的高澱粉無油飲食實行者多為高知識份子，因為執行05/25 17:31

60^F→isud40401: 力太強導致很腎臟病不乏高知識份子！然而你說很難，長05/25 17:31

61^F→isud40401: 期（10年20年）這樣飲食的人經常要滴終點邊緣，第一波05/25 17:31

62^F→isud40401: 貫徹的年紀就是現在5、60歲的人，之後的人在更年輕就實05/25 17:31

63^F→isud40401: 行所以會更早出毛病！05/25 17:31

76^F推isud40401: 樓上大大我一直在說高澱粉啊！沒說高碳水啊！蔬菜是碳05/25 18:07

77^F→isud40401: 水我清楚啊！05/25 18:07

78^F→isud40401: 還有你的飲食有參考阿金飲食跟生酮很好啊！恭喜你會遠05/25 18:07

79^F→isud40401: 離慢性病！05/25 18:07

80^F→isud40401: 但是你在人家的文章下噓我好像太過分了！05/25 18:08

81^F→isud40401: 到我的文章噓好嗎？05/25 18:08

87^F推isud40401: 認真回原po問題！吃高鹽重鹹，就要多喝水！以下稱高鈉05/25 18:24

88^F→isud40401: ，當吃高鈉時，身體需要水做一連串的代謝，此時身體水05/25 18:24

89^F→isud40401: 腫，量體重會變重！當代謝完畢時，尿尿會尿走你喝的水05/25 18:24

90^F→isud40401: 加跟身上有一些水！所以體重會較吃重鹹前低！然而此時05/25 18:24

91^F→isud40401: 量血壓血壓會上升！所以醫生才會說吃重鹹是高血壓的元05/25 18:24

92^F→isud40401: 兇！但其實再補點水就好了！05/25 18:24

93^F→isud40401: 希望有解答到原po05/25 18:24

97^F推isud40401: 樓上的照著你讓人出人命的教科書來說，所以只要吃一小05/25 18:39

98^F→isud40401: 湯匙的精鹽血壓就就不回來了嗎？這樣對嗎？你想想！05/25 18:39

102^F推isud40401: 那是不是我說的代謝完尿會帶走在補一些水就好了！第一05/25 18:48

103^F→isud40401: 次的補水是吃重鹹會口渴，身體需要水代謝！第二次補水05/25 18:48

104^F→isud40401: 是恢復血壓！那有何問題之有？05/25 18:48

107^F→isud40401: 我會出現3個月，會衝擊你們這些東巴！05/25 18:50

109^F推isud40401: https://i.imgur.com/KPbkHcf.jpg05/25 18:52

118^F→isud40401: 問一問樓上有什麼其他健康問題？血壓而已嗎？05/25 22:30

124^F推isud40401: 贊同樓上說的！05/26 11:48

166^F推isud40401: 某人能大放厥詞回答問題說出原理！你卻只能酸言酸語，05/27 08:36

167^F→isud40401: 不能提出您的高見出來反駁！呵呵05/27 08:36

169^F推isud40401: 在這裡提出說法的人都可以被提出問提並做交流！應該都05/27 09:02

170^F→isud40401: 值稱讚！尋求未知的事物科學家提出不同見解，用自己的05/27 09:02

171^F→isud40401: 方式證明！你以為就這樣酸言酸語真理就會跑出來嗎？05/27 09:02

196^F推isud40401: Meteor大你對棕櫚油是乎很在意它在油炸過程的化學變化05/27 12:10

197^F→isud40401: ，讓我來解答你！棕櫚油是天然的油脂，從油棕樹得來，05/27 12:10

198^F→isud40401: 過程通常只做過濾就能得到。他是飽和脂肪酸很高，也就05/27 12:11

199^F→isud40401: 是分子內幾乎是單鍵！相較於市面上的植物油富含雙鍵來05/27 12:11

200^F→isud40401: 的穩定甚多！棕櫚油跟椰子油一樣，在冬天都會固化，在05/27 12:11

201^F→isud40401: 健身界鼓勵椰子卻反棕櫚油也是個大問號！確實，油炸05/27 12:11

202^F→isud40401: 不好是沒錯！但不代表是罪，這版不乏見炸而炮之人！05/27 12:11

203^F→isud40401: 我只是用炸雞來讓大家反思！05/27 12:11

227^F推isud40401: Metoer大息怒，我所說的棕櫚油好是指油炸界！然而妳說05/27 12:30

228^F→isud40401: 的碳數我當然略懂略懂05/27 12:30

232^F推isud40401: 一下子太多問題，答了又有！健身界c8中鏈脂肪酸最好享05/27 12:37

233^F→isud40401: 受！棕櫚油是黃色的夏天液態低溫是液態？！這我都懂05/27 12:37

234^F→isud40401: 吸收，低溫固態 = =05/27 12:38

235^F→isud40401: 其實我回答你完了，應該要給我平反智商疑慮，道歉呢？05/27 12:40

251^F推isud40401: 問我棕櫚油什麼色？！然後拿紅棕櫚油是紅色的答案來虧05/27 12:56

252^F→isud40401: 我！那我也醉了！05/27 12:56

253^F→isud40401: 行，行，行，你說的都行！至於我的智商有沒有問題就各05/27 12:56

254^F→isud40401: 自評斷吧！05/27 12:56

255^F→isud40401: 只能怪我太相信你是個講理的人！05/27 12:58

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