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作者 iris416 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3052則

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[減肥]

[ FITNESS ]163 留言, 推噓總分: +53

作者: CHinLo - 發表於 2019/09/03 23:48(4年前)

60^F推iris416: 吃太多又吃不對，動太少09/04 12:02

[減肥] 我的早餐已刪文

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +36

作者: supercilious - 發表於 2019/08/15 11:28(4年前)

28^F推iris416: 無鹽奶油，不是必要食物08/15 12:52

[減肥] 減肥可以從哪裡下手？

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +14

作者: lovebs8338 - 發表於 2019/08/11 18:17(4年前)

1^F推iris416: 蛋餅有沒有加醬？紅茶來源？便當菜色有哪些？晚餐太NG,08/11 18:23

2^F→iris416: 美祿巧克力球妳覺得它除了熱量有提供營養嗎？食物來源跟08/11 18:23

3^F→iris416: 烹調方式很關鍵08/11 18:23

4^F→iris416: 水果根本不夠...而且有吃到蔬菜跟蛋白質嗎08/11 18:24

[閒聊] 酪梨是不是最難吃的水果?

[ WomenTalk ]179 留言, 推噓總分: +92

作者: Fujimotonaka - 發表於 2019/08/06 13:43(4年前)

14^F推iris416: 我超愛耶～全家沒人愛QQ08/06 13:52

15^F→iris416: 而且我不打果汁，直接吃08/06 13:53

16^F→iris416: 大家都以為我是為了健康才勉強自己吃，還對我說：人生不08/06 13:54

17^F→iris416: 需要這麼痛苦XDD08/06 13:54

19^F推iris416: 但我是真心喜歡，可能是因為我吃慣了沒有糖的東西，多數08/06 13:55

20^F→iris416: 水果我都覺得甜，但有冰過的酪梨切丁，有軟軟跟微微甜的08/06 13:55

21^F→iris416: 感覺很適合我08/06 13:55

[減肥] 最近開始要減肥

[ FITNESS ]360 留言, 推噓總分: +82

作者: pattyg - 發表於 2019/08/06 11:02(4年前)

53^F推iris416: .........吃蛋+牛肉會虎背熊腰？我看了什麼= =08/06 13:09

55^F→iris416: 我最愛吃蛋+牛肉目前體脂18%，蛋白質不足才是減肥不成功08/06 13:11

56^F→iris416: 的問題08/06 13:11

57^F→iris416: 除了蛋白質妳了解自己攝取各種營養素的比例嗎？08/06 13:12

61^F推iris416: 版友並不是態度差而是這觀念完全跟我們認知方向相反08/06 13:15

62^F推iris416: 如果妳想問，起碼基本的置底要先看，而不是用一些很奇怪08/06 13:18

63^F→iris416: 的觀念來回文，如果懶得先看置底文跟做些基本的功課，被08/06 13:18

64^F→iris416: 版友這樣反駁一點都不奇怪08/06 13:18

67^F推iris416: 雖然妳都自己煮，但對食物的認知有很大的問題～而減肥的08/06 13:19

69^F→iris416: 關鍵已不是是否適合跑步，而是飲食方面可能要再重新檢視08/06 13:20

74^F推iris416: 蛋白質少這個觀念妳覺得正確嗎？虎背熊腰是蛋白質造成的08/06 13:22

75^F→iris416: 嗎？這可能要重新想想哦08/06 13:22

84^F推iris416: 飲食控制也不是說愛吃不愛吃去挑剔，如果妳不愛吃肉類，08/06 13:26

85^F→iris416: 我也超討厭吃菜啊，但我每餐菜量也會吃到2個拳頭08/06 13:26

92^F推iris416: 真的有心減肥，麻煩食物上多下點功夫，起碼把愛吃不愛吃08/06 13:28

94^F→iris416: 的習慣改掉，以健康為目標選擇入口的東西，否則還是會失08/06 13:29

96^F→iris416: 敗08/06 13:29

100^F推iris416: 減肥要「自制」，飲食跟運動都是，很多時候就是要強迫自08/06 13:31

101^F→iris416: 己改變，沒有這個心態就算妳ㄧ時靠極端方法瘦下來，也不08/06 13:31

102^F→iris416: 會ㄧ輩子維持08/06 13:31

[討論] 如何判斷女生是否想被搭話

[ Boy-Girl ]147 留言, 推噓總分: +35

作者: NozoEli - 發表於 2019/07/08 09:58(4年前)

6^F推iris416: 有類似經驗...害怕而有戒心無誤07/08 10:08

7^F→iris416: 真的想認識在第一次搭話時就能聊起來了07/08 10:08

8^F→iris416: 還有一種心態就是覺得這人很怪...07/08 10:10

11^F推iris416: 有些人來搭話明顯有意圖而讓人有戒心，如果是自然而然的07/08 10:11

12^F→iris416: 方式就讓人覺得沒什麼反而能輕鬆對話你一定是態度很猴07/08 10:11

13^F→iris416: 急07/08 10:11

[閒聊] 想成立好吃的減肥餐分享群組已刪文

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +46

作者: Ringningbell - 發表於 2019/06/11 23:52(5年前)

13^F推iris416: +106/12 08:13

[閒聊] 興趣太冷門QQ

[ WomenTalk ]924 留言, 推噓總分: +313

作者: Hirajima - 發表於 2019/05/06 15:50(5年前)

348^F推iris416: 我應該可以跟原po當朋友XD重訓瑜珈國樂都喜歡XD05/06 18:50

[討論] 你們認為有意志力的存在嗎？已刪文

[ WomenTalk ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: hass231470 - 發表於 2019/05/06 05:00(5年前)

14^F推iris416: 你說的體力問題根本可以克服，一個從小到大不運動的肥宅05/06 09:33

15^F→iris416: ，長大突然為了讓身體更好開始運動，運動完了原本很差的05/06 09:33

16^F→iris416: 體力變好，進而身心可以去負荷一些高強度的事，意志也開05/06 09:33

17^F→iris416: 始被鍛鍊，除非是天生有某些疾病或身心障礙的人才有所限05/06 09:33

18^F→iris416: 制，你說的身體不好所以意志力沒辦法鍛鍊我覺得根本藉口05/06 09:33

19^F推iris416: 這是想不想要的問題，你有多想要就會去克服，拿減肥來說05/06 09:36

20^F→iris416: ，不是嘴上說我想減肥，下一步卻說我工作好累、膝蓋不好05/06 09:36

21^F→iris416: 不能運動，事實上真的是這樣嗎05/06 09:36

[請益] 請指點如何自請迴避

[ PublicServan ]184 留言, 推噓總分: +46

作者: charney - 發表於 2019/04/23 20:21(5年前)

69^F→iris416: 不要丟年輕公務員的臉看過一些年輕新進的奇葩只有傻眼04/24 14:53

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