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作者 iq1000x 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共72則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 體重兩個月沒變是怎麼了已刪文

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +34

作者: yanyan8852 - 發表於 2019/10/25 00:11(4年前)

61^F→iq1000x: 我估不含點心就1700了10/25 08:04

[閒聊] 超商熱量200卡左右食物分享

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +42

作者: che0404 - 發表於 2019/09/20 14:41(4年前)

4^F推iq1000x: 那雞肉不是超貴嗎？09/20 15:34

[減肥] 可否從飲食改善便秘

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +53

作者: nyanyanya - 發表於 2019/08/23 15:54(4年前)

5^F推iq1000x: 纖維配大量開水只有纖維沒足夠水分和油分會便秘08/23 16:40

[問題] 上健身房跑步+重訓+跑步這樣對嗎？

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +14

作者: impressive9 - 發表於 2019/08/23 11:35(4年前)

17^F推iq1000x: 搬重物熱身… 熱身的目的就是要先熱開才高強度你直接用08/23 15:33

18^F→iq1000x: 高強度熱身？08/23 15:33

[問題] 長期低澱粉可行嗎

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +13

作者: clearfly - 發表於 2019/08/18 22:48(4年前)

23^F噓iq1000x: 不吃早餐是什麼妖術？08/19 03:06

24^F→iq1000x: 不吃早餐早上的時間全部被當能量攝取不足降低代謝08/19 03:06

25^F→iq1000x: 除非你早上去運動拉高代謝08/19 03:07

[討論] 1600公尺跑進8分內的我問題

[ FITNESS ]118 留言, 推噓總分: +33

作者: ss2121647 - 發表於 2019/08/16 21:46(4年前)

56^F推iq1000x: 先用慢速跑遠最後一個月再特別去練1600跑快就好了08/17 14:58

57^F→iq1000x: 國中業餘的學生運動會成績800大概2分20左右你體力太差了08/17 14:59

74^F→iq1000x: 運動會去比賽的是前30%以內有奇怪嗎…？08/18 15:33

[減肥] 我的早餐已刪文

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +36

作者: supercilious - 發表於 2019/08/15 11:28(4年前)

69^F→iq1000x: 那塊奶油不如改一瓶愛之味寒天 100出頭大卡飽到靠盃08/16 00:07

[減肥] 減重一月但體重體脂都沒變想請問原因

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +19

作者: jke390 - 發表於 2019/08/11 15:30(4年前)

48^F推iq1000x: 晚餐頓號是不同set嗎？鐵板麵和蛋包飯那兩種熱量超標08/11 20:43

[問題] 運動前15分鐘吃高GI食物

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +21

作者: hangovertini - 發表於 2019/08/08 15:52(4年前)

14^F→iq1000x: 運動中,前吃的目的又不是減重，是運動表現和防抽筋…08/08 19:16

[問題] 熱量爆了以後需不需要吃蛋白質

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: Henry1121 - 發表於 2019/08/08 17:22(4年前)

11^F→iq1000x: 建議有重訓(對肌肉產生刺激)再補就好08/08 19:04

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