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作者 ipod89757 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共442則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 腰間肉瘦法

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +23

作者: jeff5403 - 發表於 2015/12/04 02:42(8年前)

21^F→ipod89757: 2樓那種一樣可以瘦啊變泡芙人而已12/04 11:12

53^F→ipod89757: 一次三個小時？你是去交際的嗎12/05 03:21

[問題] 酸痛兩天後還有一點酸痛能做重訓嗎?

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: grene - 發表於 2015/12/04 00:03(8年前)

1^F→ipod89757: 看你啦其實做下去就不酸了12/04 00:08

7^F→ipod89757: 練的時候該部位充血腫脹才有用12/04 00:35

12^F→ipod89757: 充血腫脹腫到隔天有點猛.........12/04 09:25

[問題] 胸部菜單與成長型狀

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +34

作者: kitokito - 發表於 2015/12/03 15:49(8年前)

3^F→ipod89757: 177/68感覺肉量不夠繼續練下去吧12/03 16:07

14^F推ipod89757: 高就贏一半了啦隨便練一下都比矮的看起來還壯12/03 17:31

33^F推ipod89757: 我衝肉反而降體脂說不過訓練很操休息時間要固定12/03 21:24

肌肥大 vs 肌耐力

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: o500521 - 發表於 2015/12/03 14:52(8年前)

7^F推ipod89757: 我倒是覺得新手先把肌耐力撐起來比較好12/03 16:33

[情報] 內湖好市多ON到貨

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +38

作者: korn804 - 發表於 2015/12/02 21:02(8年前)

16^F推ipod89757: 網路有賣這罐超貴der12/03 01:49

[心得] 力量回不去了

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +7

作者: NNNNUF - 發表於 2015/12/02 20:04(8年前)

15^F→ipod89757: 停這麼久退步很正常在密集練回來就好12/02 21:27

[問題] 已經輕微圓肩的菜單

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +15

作者: dada90120 - 發表於 2015/12/02 16:08(8年前)

5^F推ipod89757: 剛看了一下我好像也有圓肩......12/02 16:39

Re: [閒聊] 台南FOCUS WORLD GYM黑心教練部經理

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: chaos88218 - 發表於 2015/12/02 02:05(8年前)

4^F推ipod89757: 那要不要乾脆別辦卡阿？線上未過卡消費的都會確認背12/02 02:51

5^F→ipod89757: 面三碼阿12/02 02:51

[問題] 大家好小弟剛踏入健身行列

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: +55

作者: young127 - 發表於 2015/12/02 02:03(8年前)

13^F推ipod89757: 乾二頭練這麼重......12/02 09:39

19^F→ipod89757: 天生練武奇材12/02 09:53

26^F→ipod89757: 而且你還能一組15下只休20秒......12/02 10:02

[閒聊] 台南FOCUS WORLD GYM黑心教練部經理

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: prankjc - 發表於 2015/12/01 15:07(8年前)

5^F推ipod89757: 直接寄到蘋果信箱爆料可能還有錢拿12/01 15:23

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