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作者 injustice111 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共354則

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[減肥] 運動完反而睡不著

[ FITNESS ]182 留言, 推噓總分: +38

作者: gogotaxi - 發表於 2011/07/09 20:16(14年前)

62^F推injustice111:減肥就是這樣...一個炸物便當就1200可以讓你胖死07/09 21:14

67^F→injustice111:...那這樣減肥速度應該會是慢如烏龜...但如果是要健07/09 21:21

68^F→injustice111:康的維持體態...吃到1900應該是可以的但想減?XDDD07/09 21:21

73^F→injustice111:沒超過基代一定也會瘦阿速度也不慢稍稍不健康就是07/09 21:23

75^F→injustice111:所以吃超過基代但是就差不多多一點就好...07/09 21:23

82^F→injustice111:但他基代是1583 如果是我要減我頂多吃到1700...07/09 21:25

85^F→injustice111:吃到1900 你知道這200大卡的差距你要跑多久嗎?07/09 21:25

88^F→injustice111:就算不吃到基代頂多也是1:1下降整體來說體脂會降07/09 21:26

89^F→injustice111:好嗎...07/09 21:26

99^F推injustice111:而且最可怕的是去外面吃太多食物容易低估熱量..07/09 21:32

100^F→injustice111:常常看到有人吃個雞腿便當說700大卡 700是一隻雞腿..07/09 21:33

103^F→injustice111:所以常常自以為沒吃到基代其實早就到基代了...07/09 21:33

115^F推injustice111:我個人很容易胖所以我絕不會這樣亂吃的~.~07/09 21:40

121^F→injustice111:不po 我也還沒完成到理想體重07/09 21:42

131^F推injustice111:我自己是有運動啊但我的確認識有人運動量近乎校隊07/09 21:49

132^F→injustice111:吃的也沒比別人多體重居高不下07/09 21:49

133^F→injustice111:而且我的節食控制是醫生評估後的建議07/09 21:52

135^F→injustice111:所以我當然聽醫生的繼續做下去啊07/09 21:52

139^F→injustice111:是阿所以其實最好的方法是去看醫生...比在這問好07/09 21:54

143^F推injustice111:我覺得最扯的就是大家寧願相信鄉民卻處處懷疑醫生07/09 21:58

145^F→injustice111:懷疑醫生頂多就是去看別的醫生確認決不是問鄉民...07/09 21:59

154^F推injustice111:我當初他再叫我這樣幹前我給他看大概三個月了...07/09 22:05

157^F→injustice111:炸雞腿阿雞腿便當大多是說炸的吧??07/09 22:06

[減肥] 待鞭一下

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +33

作者: dramaplayer - 發表於 2011/07/09 19:24(14年前)

1^F推injustice111:豆漿這種熱量高的東西你那麼敢喝也是蠻屌的...07/09 19:33

6^F推injustice111:我也可以找到不喝奶油濃湯不喝豆漿一個月掉3%的...07/09 19:54

10^F→injustice111:自助餐喔就算只有一塊肉其實那都蠻油的...07/09 19:55

12^F→injustice111:所以中午已經很油了你早餐吃個更簡單的東西吧...07/09 19:56

25^F推injustice111:肚子餓就喝...這東西營養雖好但熱量不低...07/09 20:49

26^F→injustice111:在營養的東西熱量多了就是重量就會合成脂肪...07/09 20:50

27^F→injustice111:健康的東西拿到就可以吃多?吃多照樣變胖!07/09 20:51

29^F推injustice111:我哪有要他別吃..他看起來就是喝很多熱量感覺就很高07/09 21:20

34^F推injustice111:好啊那就祝福她用這食譜變瘦給大家看吧07/09 21:36

35^F→injustice111:他運動量如果這麼大飲食控制得好應該要瘦很快的07/09 21:36

[心得] 上班族自我訓練

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +19

作者: reizarc - 發表於 2011/07/07 00:32(14年前)

12^F→injustice111:大家都沒發現沒有什麼家庭時間嘛??雖然真的蠻猛的07/03 17:51

13^F→injustice111:我寧願建議你有時間練那麼多盤根錯節的肌肉...07/03 17:52

14^F→injustice111:不如多花點時間在家...07/03 17:52

[閒聊] 大家跟我一樣覺得今年指考很難嗎?

[ SENIORHIGH ]60 留言, 推噓總分: +43

作者: DBR710066 - 發表於 2011/07/03 12:59(14年前)

18^F推injustice111:差不多吧大學難道適合前50%都可念?10%比較OK啦~07/03 13:25

[心得] 上班族自我訓練

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +27

作者: reizarc - 發表於 2011/07/03 01:23(14年前)

12^F→injustice111:大家都沒發現沒有什麼家庭時間嘛??雖然真的蠻猛的07/03 17:51

13^F→injustice111:我寧願建議你有時間練那麼多盤根錯節的肌肉...07/03 17:52

14^F→injustice111:不如多花點時間在家...07/03 17:52

[討論] 正確的減肥

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +15

作者: catmeowmeow - 發表於 2011/07/02 23:54(14年前)

28^F→injustice111:復胖是瘦了才要煩惱的問題若用你的方法瘦不下來07/03 17:53

29^F→injustice111:連煩惱這問題的權利都沒有XDDD07/03 17:54

30^F推injustice111:從你的文看起來他本來就有運動的習慣?07/03 18:24

[減肥] 減重瓶頸？

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +44

作者: Lattewang - 發表於 2011/07/02 16:47(14年前)

59^F推injustice111:減少食量也是可以的方法慢慢減少07/02 21:21

62^F推injustice111:還是能減就減吧...其實這體脂率配BMI 絕對看起會腫07/02 21:41

[討論] 沒吃到基代的症狀?

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: if7 - 發表於 2011/07/02 01:04(14年前)

23^F推injustice111:菲爾普斯本來就異於常人...07/02 09:56

[討論] 中式外食

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: Beowolves - 發表於 2011/06/30 22:32(14年前)

3^F推injustice111:你現在才知道便當多胖嗎?XDDD少吃一個便當你至少06/30 22:39

4^F→injustice111:可以少跑兩小時...06/30 22:40

[閒聊] 綠豆+薏仁

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: terry552 - 發表於 2011/06/30 21:13(14年前)

7^F推injustice111:你知道你多吃那一點點就前功盡棄了嗎??07/01 01:53

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