作者 ills 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共542則

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +14

作者: nocash - 發表於 2024/02/28 20:02(2月前)

18^F推ills: 真有體力可以試Smolov課表+1 先把自己的動作雕到OK03/01 08:19

[ Headphone ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: brian70337 - 發表於 2023/11/17 19:06(6月前)

15^F推ills: 推5，目前用ip 還不錯11/18 13:57

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +32

作者: macher - 發表於 2023/06/22 16:12(11月前)

73^F推ills: 請問巨巨如果臥推推體重1.5倍以上/低背槓深蹲體重2倍以上，06/23 10:45

74^F→ills: 護肘對於突破/減緩疼痛會有幫助嗎？會提到深蹲是因為只要低06/23 10:45

75^F→ills: 背槓深蹲超過一定重量（大概體重2倍多）手肘就會有點疼痛感06/23 10:45

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: bleach1223 - 發表於 2023/05/23 13:40(1年前)

9^F推ills: 葡萄真的不錯喝希望能進QQ05/25 09:38

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +28

作者: lesportac - 發表於 2023/04/10 12:30(1年前)

47^F推ills: 不好意思請問有推薦的花生球品牌型號嗎,也考量ing04/11 08:38

54^F推ills: 謝謝巨巨推薦04/12 11:33

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +56

作者: tiger7182 - 發表於 2023/03/26 01:15(1年前)

36^F推ills: Push03/26 23:47

[ Lifeismoney ]663 留言, 推噓總分: +319

作者: yht2 - 發表於 2023/03/21 19:39(1年前)

361^F推ills: 生活市集買完後line購物表示訂單成立210.61.246.151 03/22 09:18

[ BigSanchung ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: ills - 發表於 2023/02/28 15:28(1年前)

4^F→ills: 感謝大家02/28 19:31

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: p09171989 - 發表於 2023/02/22 21:54(1年前)

28^F推ills: 連結第二個我低背手會卡住+抽筋02/23 14:33

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +71

作者: tiger7182 - 發表於 2022/12/16 13:01(1年前)

6^F推ills: push~12/16 14:31

作者查詢 / ills