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作者 illreal 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共17則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 如果要扛重物練哪裡?

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: lunacysaint - 發表於 2011/03/13 09:16(13年前)

4^F→illreal:根據我當兵搬彈的經驗。扛重物用到的不太是肌肉，反而是用03/14 00:18

5^F→illreal:腰部在支撐，長久下來很傷。先訓練核心的穩定吧03/14 00:18

[問題] 請問槓片的保養~~上漆

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: illreal - 發表於 2010/09/19 17:06(13年前)

3^F→illreal:底漆和透明漆的步驟可以省略嗎？還是必須？09/19 17:29

7^F→illreal:感謝。看來還是蠻費工的，有空再來用，先研究看看09/19 23:17

9^F→illreal:還有問題，砂紙建議用幾號的？09/20 00:21

[問題]請問舒伯特的槓片重量跟標示實際差很多嗎?

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: hrex - 發表於 2010/08/28 15:11(13年前)

9^F推illreal:買強生牌的槓片啊，不會偷重，1磅30元，看你會不會殺價08/29 23:29

[討論] 有關重訓方法

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: garlic774 - 發表於 2010/04/03 02:17(14年前)

11^F推illreal:看個人，你可以都試試找出最有效的04/03 14:02

[問題] 小腿疼痛

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: power75927 - 發表於 2010/02/18 00:18(14年前)

5^F推illreal:吃香蕉看看02/18 21:21

[閒聊] 給點支持力吧

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: CCRICHMAN - 發表於 2010/02/16 23:12(14年前)

24^F推illreal:真的很弱還是在家練就好了。人多的地方肯定有白目02/18 03:22

25^F→illreal:尤其一個人的話更可能遇到02/18 03:23

[討論] 單槓影片

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: PPPBEAR - 發表於 2010/02/12 17:56(14年前)

3^F推illreal:美迪亞不錯，在健康路8818旁。而三普也有不少器材但較貴02/14 01:18

Re: [問題] 黃阿文教練的書真的很讚

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: hseny - 發表於 2010/02/11 18:40(14年前)

8^F推illreal:因為有改版才變貴呀02/12 01:22

Re: [問題] 「核心肌群」是什麼? 腹肌可以天天練嗎?

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +23

作者: Hiruto - 發表於 2010/01/28 14:55(14年前)

19^F推illreal:這篇不錯01/29 00:49

[問題] 菜單的第一天

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: KM1435 - 發表於 2009/09/28 16:04(14年前)

3^F推illreal:分天練。練胸會用到三頭09/28 19:54

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