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作者 Illidan 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共63則

限定看板：Road_Running

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[心得] 再戰東吳24小時-惡魔降臨

[ Road_Running ]118 留言, 推噓總分: +107

作者: nenb - 發表於 2013/12/12 20:37(10年前)

31^F推Illidan:推!12/12 22:33

Re: [問題] 水壺腰包的選擇

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: radi035 - 發表於 2013/12/10 20:21(10年前)

2^F推Illidan:推 !12/10 21:04

[問題] 跑步速度

[ Road_Running ]112 留言, 推噓總分: +52

作者: s662445 - 發表於 2013/12/09 22:57(10年前)

27^F推Illidan:晚餐只吃青菜水果不可能有體力跑這是自殘嗎。。。12/09 23:49

Fw: [減肥] 減肥 + 備戰半馬請益

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +6

作者: cloudwin - 發表於 2013/12/07 22:58(10年前)

29^F推Illidan:訓練量增加是要循序漸進一下子拉高各種傷痛都會找上門12/08 09:31

[問題] 請問目前應該如何訓練

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +9

作者: ray2000 - 發表於 2013/12/07 18:11(10年前)

21^F→Illidan:先增加跑量吧每周能有40~50K 會變強的很快12/07 22:15

[問題] 請益要怎麼訓練讓我半馬跑進百分內

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: king594833 - 發表於 2013/11/22 12:08(10年前)

11^F推Illidan:我最近自測10k最快48分出頭，半馬要1小時52分供你參考11/22 18:05

[問題] 練習量問題

[ Road_Running ]34 留言, 推噓總分: +17

作者: WATERIOIO - 發表於 2013/11/10 19:42(10年前)

32^F推Illidan:29k要3小時內你差不多要有55分完成10k的能力11/10 23:07

[問題] 請板友推薦我第二雙跑鞋

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: brian0819 - 發表於 2013/11/04 11:29(10年前)

8^F推Illidan:Aero11/04 15:24

[問題] 有關跑步減肥的問題

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +22

作者: qu5566 - 發表於 2013/10/31 00:10(10年前)

6^F推Illidan:跑完要吃東西的話晚餐就吃少一點10/31 00:19

[問題] 一直跑步會讓胃口變大嗎?

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +28

作者: gimmy5566 - 發表於 2013/10/27 22:00(10年前)

13^F推Illidan:我買便當都再加買一包或兩包白飯就可以吃飽10/27 22:52

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