作者 ihciam 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共425則

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +41

作者: YangJimmy - 發表於 2017/10/14 23:05(6年前)

41^F推ihciam: 推吉米,又帥又強大10/15 11:39

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: jim321665 - 發表於 2017/10/14 19:37(6年前)

10^F推ihciam: 專注股四頭舉重式硬舉或六腳槓硬舉；專注股二頭傳統硬舉10/15 10:39

11^F→ihciam: 或是直腿硬舉，一個硬舉全部滿足10/15 10:41

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: Yuan100 - 發表於 2017/10/13 22:26(6年前)

6^F推ihciam: 手臂線條要明顯就增肌阿,多排一天上半身純重訓不有氧10/13 23:35

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: oneofthekind - 發表於 2017/10/11 13:26(6年前)

15^F推ihciam: 跟你一起在北健八德練過,我覺得動作不錯阿～推10/11 19:23

[ Neihu ]59 留言, 推噓總分: +50

作者: ihciam - 發表於 2017/10/04 18:07(6年前)

56^F→ihciam: 謝謝各位推薦,最後我選吉品,兩個人總共1150,牛肉品質不錯10/09 18:53

57^F→ihciam: 海鮮也蠻新鮮的,我跟友人都很滿意,cp值高10/09 18:56

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: alan1231005 - 發表於 2017/09/25 20:19(6年前)

8^F推ihciam: 山核桃costco有賣1.3Kg裝烘焙用,印象中是7百多09/26 07:52

[ MuscleBeach ]105 留言, 推噓總分: -45

作者: Yuan100 - 發表於 2017/09/24 22:46(6年前)

14^F噓ihciam: 肌肉版低卡化惹 XD09/24 23:04

[ MuscleBeach ]149 留言, 推噓總分: +37

作者: maxim20xx - 發表於 2017/09/09 07:22(6年前)

97^F推ihciam: 說真的運動完還要扛水回去挺累的,不過wg完全沒有這些莫名09/09 12:39

98^F→ihciam: 的規定,這也算是wg僅有不多的優點之一09/09 12:39

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +40

作者: switchoff - 發表於 2017/09/09 03:32(6年前)

40^F推ihciam: 推～我也是重訓零有氧,減脂飲食控制才是關鍵,可惜週遭09/09 12:46

41^F→ihciam: 很多人對於減肥還是排斥重訓只接受有氧..09/09 12:47

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +29

作者: ck1158 - 發表於 2017/08/31 03:18(6年前)

6^F推ihciam: 推秉言~感謝你為推廣舉重的付出08/31 08:16

作者查詢 / ihciam