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作者 Icta 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: okman777 - 發表於 2013/07/22 21:41(10年前)

1^F推Icta:把次數減少動作放慢一動一動感覺腹肌的拉扯07/22 23:34

2^F→Icta:如果你的腹肌真的不夠力，那硬跟著這個影片的節奏做07/22 23:35

3^F→Icta:可能都只是用到其他肌群在輔助而已效果不夠集中07/22 23:35

4^F→Icta:先不要想做幾分鐘做幾下，先感受到每個動作確實運用到腹肌07/22 23:36

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: apejun - 發表於 2013/07/12 19:48(10年前)

1^F推Icta:可以請問一下你想幹嘛嗎？07/13 01:11

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: bloodripple - 發表於 2012/07/22 00:16(11年前)

11^F推Icta:http://0rz.tw/LLXkZ 話說tom hardy以前是這樣....07/22 01:14

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