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作者 IcePhoenix 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共160則
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42F→: 絕對不會是用健保復健跟純休息07/30 17:13
144F噓: 你要了解的有1.人每日蛋白質攝取量 2.乳清成分 3.長07/16 17:14
145F→: 輩有沒有腎臟疾病 老實說大部分資訊網路上很多 還07/16 17:14
147F→: 覺得乳清=重訓的觀念也太古老07/16 17:14
4F→: 肌肉纖維化?07/09 20:48
31F→: 室友是工作室教練 有領到07/07 22:33
16F推: 真的是加減練03/06 15:22
11F噓: 再想一下沒關係啦01/28 12:16
23F推: 女性必須脂肪不是12%嗎...8%感覺有健康問題欸01/23 16:53
8F推: 紅茶拿鐵好喝 先前1111好像折蠻多12/06 09:39
18F推: 宅宅健身房跑步爬山都有從事 中部的話可以走谷關七雄11/09 17:24
19F→: 練習 下坡下肢都會用到樓上有說到的股四頭確實是重點11/09 17:24
20F→: 但聽你描述好像比較缺腓腸比目魚?11/09 17:24
55F推: 剛開始會這樣沒錯 記得練完要伸展跟放鬆11/03 12:34