作者 i7412375952 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共888則

[問題] 關於腹部 (橫膈膜) 呼吸方式

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +8

作者: PILICATCAT - 發表於 2015/07/09 10:01(9年前)

25^F推i7412375952: 跑慢點用鼻子吸氣呼吸淺ㄧ點07/09 13:38

[問題] 選鞋問題

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: jiangcimin - 發表於 2015/07/08 07:47(9年前)

19^F推i7412375952: 我看是正常內璇您體重有點重穿穩定系列吧07/08 13:02

[問題] 請教一下有慢跑習慣的？

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +25

作者: incewolf - 發表於 2015/07/07 20:00(9年前)

31^F推i7412375952: 有跑步習慣的人應該除了颱風跟打雷應該都會去跑07/08 10:59

32^F→i7412375952: 我有認識朋友會成撐雨傘跑我個人跑大學校園夏天涼07/08 11:00

33^F→i7412375952: 冬天寒流都會去跑下雨反而還沒那麼冷07/08 11:03

[問題] 可配合APP的心跳帶

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: Jiummay - 發表於 2015/07/06 13:10(9年前)

1^F推i7412375952: 藍芽的心跳帶應該都可以個人使用tomtom的07/06 13:14

[問題] 觸地時間(著地時間) 如何縮短?

[ Road_Running ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: cupid1122 - 發表於 2015/07/05 20:42(9年前)

19^F推i7412375952: 同意樓上中前足先著地可以減少觸地時間練法有07/06 01:06

20^F推i7412375952: 快步跑ST 跑下坡還有抬腿跑踢屁股等那類的協調操07/06 01:09

Re: [問題] 有人用過低心率跑法嗎?

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: i7412375952 - 發表於 2015/07/02 02:48(9年前)

18^F→i7412375952: 用輕鬆跑配速去跑一小時以上就是LSD07/03 13:09

19^F→i7412375952: 我意思是你平常練跑心率可能都在80%以上ㄧˋ開始降X07/03 13:14

20^F→i7412375952: 速心率還降不下來07/04 00:33

[問題] 左下側腹痛

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: FreeStyle - 發表於 2015/07/01 20:34(9年前)

1^F推i7412375952: 跑慢點結案07/01 21:28

[跑鞋] 內旋過度?跑鞋推薦

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: jonnyldy - 發表於 2015/06/28 11:37(9年前)

7^F推i7412375952: 我看起來是正常內璇不過還是足測比較準06/28 19:04

[討論] 國考1200公尺訓練課表討論

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: IMPcsc - 發表於 2015/06/27 16:29(9年前)

11^F推i7412375952: Q1 建議你跑速度R配速 400x5 理由是你跑1200用的是R06/28 02:21

12^F推i7412375952: 6:20 1200m 應該是你的T 但如果要練T 六分鐘太少了06/28 02:24

13^F→i7412375952: R配速訓練改一下（200公尺R+200公尺慢跑)x506/28 02:40

[問題] 如何兼顧重量訓練和中長跑訓練

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: IMPcsc - 發表於 2015/06/22 21:25(9年前)

11^F推i7412375952: 丹尼爾跑步方程式有中長跑的訓練課表最後面也有補06/23 02:16

12^F→i7412375952: 強式訓練的循環動作不過剛翻了一下課表有點硬06/23 02:19

13^F→i7412375952: 想要達到你給自己訂的目標其實穩定練跑就綽綽有餘了06/23 02:20

14^F→i7412375952: 推薦書上第七章跑步的健身計劃中階紅色06/23 02:22

作者查詢 / i7412375952